August 10th, 2014

у клумбы

14 привычек людей, которые невероятно нравятся окружающим

на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.

Персональное продвижение посредством социальных сетей – это, возможно, неплохой способ зарекомендовать себя с профессиональной точки зрения и выстроить сеть профессиональных контактов. Но, как бы вы не старались, ваш профиль с социальной сети никогда не сможет в полной мере передать всей харизмы и выдающихся черт вашей личности

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера “Думай и богатей”, в одном из своих эссе описал привычки людей, которых просто обожают окружающие.

В качестве примера такого выдающегося человека Хилл обратился к личности Чарльза Шваба, промышленного магната в сфере производства стали. Благодаря своей незаурядной личности, Шваб сумел проложить тропу от простого работяги до руководителя с годовой заработной платой в 75 000 долларов и регулярными бонусами в виде сумм с шестью нулями (астрономические цифры для того времени).

Босс Шваба, известный предприниматель Эндрю Карнеги, так отзывался о работе своего подчиненного: “Годовая зарплата платилась Швабу за работу, которую выполнял он сам, а миллионные бонусы были поощрением за то, что Шваб, благодаря своим выдающимся личностным качествам, заставлял делать других”.

Журнал BusinessInsider приводит список 14 привычек, описанных Хиллом, которыми обладают люди с выдающимися личностными качествами, которые заставляют других следовать за нами:

1. Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих

Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.

2. Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне

Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.

3. Они внимательно выслушивают своих собеседников

Общение в высокомерной поучительной манере – это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения.

4. Они умеют сохранять самообладание в любой ситуации

Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.

5. Они спокойны

Уместность слов и поступков – это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других.

6. Они непредвзяты и открыты

Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста.

7. Они улыбаются, разговаривая с другими

Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.

8. Они знают, что вовсе не обязательно озвучивать все свои мысли

Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.

9. Они не любят медлить

Промедление – это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.

10. Они совершают как минимум один добрый поступок ежедневно

Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен

11. Они не жалуются на неудачи, они извлекают из них уроки

Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.

12. Они обращаются со своим собеседником так, будто это самый важный человек в мире

Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.

13. Они умеют искренне, без подхалимства похвалить других

Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.

14. У них есть человек, к чьему мнению относительно собственных недостатков они прислушиваются

Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.
у клумбы

Как одиночество искажает наше сознание: последствия социальной изоляции.

Мозг изолированного от контакта с другими людьми человека способен совершать странные метаморфозы с его сознанием, — уверен Михаэль Бонд, автор статей о психологии человеческого поведения и книги The Power of Others. T&P публикуют перевод его статьи о последствиях социальной изоляции для человека и его восприятия реального мира.
Обычная девушка Сара Шурд около двух месяцев провела в Эвинской тюрьме Тегерана: ей слышались посторонние шаги, виделись огоньки света, большую часть времени она проводила на четвереньках и прислушивалась к тому, что происходит за закрытой дверью. Тем летом 32-летняя девушка в сопровождении двух своих друзей отправилась путешествовать по горам Иракского Курдистана. Достигнув границы с Ираном, компанию арестовали по подозрению в шпионаже и посадили под стражу. Сара провела порядка десяти тысячи часов в одиночном заключении, ее преследовали галлюцинации. «Боковым зрением я фиксировала вспышки света, но, когда поворачивала голову, они тут же пропадали, — рассказала девушка в интервью The New York Times в 2011 году. — Однажды я услышала, как кто-то кричит. Звук стоял в моих ушах до тех пор, пока меня не привел в чувства один дружелюбный охранник. Оказалось, что кричала я сама».
Нам всем время от времени хочется побыть в одиночестве, вдали от толпы и разговоров с коллегами. Но одиночество внутри группы людей и наедине с собой — это две разные вещи. Для преобладающего большинства людей длительная социальная изоляция пагубно сказывается на психологическом здоровье. Мы знакомы с этим феноменом не только на основании чужих историй, но и из научных исследований и экспериментов, посвященных изоляции и социальной депривации, многие из которых так и не удалось завершить из–за пугающей реакции подопытных. Отчего люди способны лишиться рассудка, оставшись наедине с собой, и есть ли способ избежать помешательства в подобных ситуациях?
Мало кто поспорит, что изоляция вредна для человека физически. Известно, что одинокие люди чаще страдают от высокого давления, они более уязвимы к вирусным инфекциям, кроме того у них повышенный риск развития синдрома Альцгеймера и слабоумия. Одиночество отражается на самочувствии — состоянии сна, внимании, логическом и вербальном мышлении, — вызывает расстройство иммунной системы, гормональный дисбаланс, активизирует воспалительные процессы в организме. Что стоит за подобными нарушениями — до конца не ясно. Возможно причина кроется в эволюции — для наших предков оказаться без поддержки соплеменников сулило физической опасностью.
В современном мире отказ от контактов с другими людьми влечет за собой разного рода болезни, но наибольший удар приходится по работе сознания. Изоляция в том числе влияет на наше восприятие времени. Люди, которые провели долгое время без солнечного света, отмечали эффект временного сдвига. Микель Сиффре отправился в двухнедельную экспедицию по изучению подземных ледников французских Альп. По прошествию некоторого времени он обнаружил, что его сознание под воздействием темноты начало меняться, и решил провести под землей еще два месяца. Исследователь оставил свои часы снаружи и жил соответственно своим биологическим часам. По завершению эксперимента Микель обнаружил, что его две субъективные минуты были эквивалентны пяти минутам земного времени. Аналогичный эффект замедления времени наблюдал социолог и спелеолог-любитель Маурицио Монталбини. В 1993 году он провел 366 дней в подземной пещере вблизи Пезаро, построенной NASA для подготовки космонавтов. Сам Маурицио был убежден, что за время его отсутствия прошло всего 219 дней, его дневной цикл увеличился почти вдвое. Недавние исследования также показали, что в темноте большинство человек перестраиваются под 48 часовой ритм — 36 часов бодрствования и 12 часов сна. Причины данного явления до сих пор не установлены.
В середине ХХ века проводилось множество экспериментов по социальной депривации человека. В 1950-60-х годах существовало мнение, что китайцы используют камеры-одиночки для «идеологической обработки» американских военнопленных, захваченных во время Корейской войны. Примерно в то же время, министерство обороны США и Канады начинают финансировать серию экспериментов, которые с точки зрения современной западной этики кажутся недопустимыми. В этом ряду можно выделить исследование психолога Дональда Хебба, проводившееся в медицинском центре университета МакГилл в Монреале. Ученые пригласили волонтеров — в основном студентов колледжа — пожить от двух до нескольких недель в звуконепроницаемых помещениях. Цель была в том, чтобы свести физическую деятельность испытуемых к минимуму и посмотреть на их реакцию. Подопытным раздали специальную аммуницию, ограничивающую их осязательные способности, — очки, перчатки и картонные манжеты, доходящие до кончиков пальцев, U-образные звукопоглощающие подушки, которые надевались на голову. Внутри этих комнат были установлены кондиционеры, чей шум заглушал любые внешние звуки. Уже после пары часов, волонтеры почувствовали тревогу, их наполняло желание вернуть себе способность к ощущениям, они пытались нарушить монотонность своего времяпрепровождения, пробовали говорить, петь или читать стихи вслух. Позже, многие из них стали вести себя крайне эмоционально и беспокойно, изоляция повлияла и на их интеллектуальные возможности, способность решать арифметические задачи и ассоциативные тесты. Наиболее тревожными последствиями были галлюцинации — огоньки света, превращающиеся в линии, пятна и в конечном итоге конкретные визуальные образы вроде белок, несущих рюкзаки за плечом, или процессии очков, спускающихся вниз по улице. Испытуемые не контролировали свои видения: кто-то воображал собак, кто-то — младенцев. Некоторые пережили слуховые галлюцинации: звуки шарманки или хоровое пение. Другие мнимые тактильные ощущения, как будто им стреляли в руку или били током. Очутившись в реальном мире, испытуемым было не легко сбросить с себя это измененное восприятие реальности. Им казалось, что комнаты, где они сидели, находятся в движении, а объекты окружающего мира постоянно изменяют свои форму и размеры.
Тревожный конец

Эксперимент пришлось прервать ранее запланированного из–за неспособности студентов физически продолжать испытания — никто не смог продержаться в таких условиях дольше недели. Впоследствии Хебб писал в American Psychologist, что результаты его насторожили: «Одно дело читать о том, как китайцы «промывали» мозги военнопленным, совсем другое — своими глазами наблюдать, как лишенные возможности наблюдать, слушать и осязать люди сходят с ума».
В 2008 году клинический психолог Ян Роббинс совместно с BBC повторил эксперимент Хебба. Он посадил шесть добровольцев на 48 часов в звукоизолированные камеры бывшего ядерного бункера. Результаты оказались схожими — развитие тревожности, повышенная эмоциональность, навязчивые мысли, нарушение психики, галлюцинации. Почему мозг лишенного тактильных ощущений человека так себя ведет? Когнитивные психологи верят, что часть мозга, отвечающая за выполнение текущих задач, привыкает принимать и обрабатывать большое количество поступающей к органам чувств информации. Роббинс отмечает, что когда источники информации пропадают, нервная система все еще продолжает передавать сигналы в центральный процессор головного мозга, несмотря на ложность этих сигналов. Мозг в свою очередь пытается интерпретировать их, создавая на данной основе целостные образы. Другими словами, он пытается сконструировать мир на базе слабо доходящих до него импульсов, в результате чего порождает фантастическую реальность.
Подобные обманы психики не должны удивлять нас. Во-первых, мы знаем, что другие приматы тоже плохо приспособлены к социальной изоляции. Гарри Харлоу, психолог Университета Висконсин-Мэдисон, решил изучить данный вопрос в 1960-х годах на примере макак-резус. Новорожденные макаки от нескольких месяцев до года росли совершенно одни. Они проявляли тревожность уже после 30 дней, по прошествию года их способность к социальным контактам любого уровня практически была уничтожена. Во-вторых, потому что человек учиться осознавать свои эмоции благодаря общению с другими людьми. Биологи верят, что именно сотрудничество наших предков в далеком прошлом способствовало эволюции чувственного опыта человека. Первоначальная функция эмоций — социальная. Если не будет никого, кто может разделить с нами чувство страха, гнева, тревоги или грусти, и оценить их уместность, то человек будет жить с искаженным представлением о самом себе, иррациональным восприятием окружающих событий и явлений.
На сегодняшний момент в особо охраняемых тюрьмах США находятся около 25 тысяч заключенных. Без социального взаимодействия у таких узников нет никакой возможности проверить реальность своих эмоций и адекватность своих мыслей, рассуждает Терри Куперс, судебный психиатр Калифорнийского института в Беркли. Это одна из причин того, что многие люди страдают тревожностью, параноей и одержимостью. Крэг Хэйни, психолог Калифорнийского университета в Санта-Круз и ведущий специалист по психическому здоровью заключенных США, утверждает, что некоторые из них целенаправленно начинают открытую конфронтацию с надзирателями с целью подтвердить свое существование, вспомнить, кто они есть.
Стратегии противостояния

Социальная изоляция может разрушить сознание человека, но существуют способы противостоять этому. Каждый человек справляется по-своему — кто-то лучше, кто-то хуже. Существует ли способ защититься, если вы по воле случая оказались в заключении? У ученых нет единого мнения на этот вопрос, но давайте посмотрим на примеры тех людей, которым удалось избежать помешательства после многих лет проведенных наедине с собой.
Когда Сару Шурд арестовали в Иране, она определенно была неготова к этому. У любого человека в подобной ситуации мир может перевернуться с ног на голову. Ему некому помочь, не с кем поделиться своими переживаниями. Он должен найти в себе силы и осознать все те трудности, с которыми ему придется столкнуться. Понять, как ему существовать в новой реальности.
Хуссейн Ал-Шахристани был главным советником Саддама Хуссейна по ядерным вопросам. Его посадили в тюрьму Абу Храим рядом с Багдадом после того, как он отказался поддержать проект разработки атомного оружия для Ирака. Хуссейну удалось сохранять свой рассудок на протяжении 10 лет одиночного заключения, он тренировал свой мозг, решая математические задачки, которые сам для себя и сочинял. Сегодня он работает заместителем министра энергетики Ирака. Подобный метод использовала во время своего 7-летнего пребывания в плену у венгерского коммунистического правительства Эдит Бон, доктор медицинских наук и переводчица. Она конструировала счеты из кусочков черствого хлеба и перебирала в уме словарный запас из шести языков, которыми владела в совершенстве.
Члены военных организаций переносят изоляцию сравнительно легче. Кэрон Флетчер, психиатр-консультант, работающий с бывшими военнополенными говорит о том, что задержания и допросы, которым он не раз подвергался во время службы в королевских ВВС, хорошо подготавливают к принятию собственного заключения. «Вы учитесь основам сопротивления, — говорит он. — Кроме того, вы верите, что ваши друзья и коллеги вывернуться наизнанку, чтобы освободить вас. На мой взгляд, военным людям в меньшей степени свойственно поддаваться отчаянию в тяжелой ситуации. Чувство безнадеги и беспомощности могут сыграть с вами злую шутку, они подрывают моральный дух и волю к жизни».
Американский сенатор Джон Маккейн доказал на своем примере, что военный склад ума дает психологические преимущества в данном вопросе. Пять с половиной лет, проведенных им в тюрьме Вьетнама, только укрепили его дух. О двух годах своего заключения он рассказывает так: «Одиночные камеры — это страшная вещь. Они подавляют твой дух и ослабляют способность к сопротивлению сильнее, чем любая другая форма жестокости… Отчаяние охватывает вас незамедлительно. Оно — ваш главный враг на период заточения».
Экстремальная реальность

Психологи, изучающие то, как люди справляются с последствиями изоляции, узнали много нового из опыта первооткрывателей и альпинистов. Для многих любителей приключений, добровольно отдалившихся от социума, нахождение в контакте с природой может послужить эффективной заменой личному общению. Норвежский психолог Гру Сандал из Университета Берген в Норвегии проводил опрос группы путешественников на тему того, как они справляются в экстремальных условиях в одиночку, и отметил, что способность принять ситуацию является основным методом решения данной проблемы. «Тогда они чувствуют себя в безопасности, чувствуют себя менее одинокими». Аналогичный психологический феномен объясняет, почему у потерпевших кораблекрушение и выброшенных на необитаемый остров моряков появляются вымышленные друзья, а порой и группы мнимых соратников, с которыми они пытаются разделить одиночество. Подобное безумство — это просто-напросто защитный механизм. Как в истории моряка Эллен Макартур и ее тримарана по прозвищу Mobi. Во время своего кругосветного плавания в 2005 году девушка отправляла письма друзьям с подписью «С любовью, Э. и Mobi». В своих публичных записях в интернете она использовала местоимение «мы», вместо «я».
Сложно найти более яркую иллюстрацию силы одиночества, которое способно сокрушить одного человека и раскрепостить другого, чем история Бернарда Муатессье и Дональда Кроухерста, двух участников кругосветной регаты Sunday Times Golden Globe 1968 года. Главный приз в тот раз взял Робин Нокс-Джонсон, единственный из девяти участников достигший финишной прямой. Его одиночное плавание длилось 331 день. Муатессье, аскетичный француз, на протяжении всего своего путешествия занимался йогой и кормил буревестников, садившихся к нему на корму — ему настолько понравился процесс, что идея возвращения к цивилизации стала ему чужда. Проплыв еще один раз вокруг земли, он высадился на острове Таити: «Я все время провожу в открытом море, потому что я счастлив здесь, — завяил он. — Быть может, это поможет спасти мою душу». Второй участник, Кроухерст, чувствовал себя несчастным с самого начала. Он покинул Англию недостаточно подготовившись к мероприятию и с самого начала пути отправлял фальшивые отчеты о своем местонахождении. Бесцельно дрейфуя в течение нескольких месяцев у берегов Южной Америки, его уныние и одиночество только усиливались. В конце концов он закрылся в своей каюте, написал предсметрную записку и прыгнул за борт. Его тело так и не нашли.
Какой вывод мы можем сделать из этих историй противостояния и отчаяния? Очевидно, мы теряем немало сил, оказываясь вне общества. Изоляция, по мнению писателя Томаса Кэрлайла, лежит в основе несчастья. Однако, существуют и более оптимистичные оценки, которые не менее справедливы — мы всегда можем остаться в здравом уме, даже находясь в одиночестве, если сумеем найти утешение за границами собственного «я». Нужно всегда быть наготове и уметь проявлять стойкость. Вместе с тем, нельзя недооценивать силу нашего воображения, которая стучится в стены одиночных камер, проникает внутрь ледяных пещер и знакомит нас с вымышленными друзьями.http://theoryandpractice.ru/posts/9348-odinochestvo
у клумбы

5 малоизвестных фактов о женской боли

Исследования говорят о том, что перед болью силы двух полов не равны. Женщины чувствуют ее острее и дольше, чем мужчины. Вот пять малоизвестных фактов о женской боли – они помогут лучше понять женский организм и бережнее к нему относиться.


1. Женщины чувствуют боль острее мужчин
«В экспериментах, где испытуемым специально причиняли боль, было замечено, что у женщин она возникает быстрее, длится дольше и они хуже ее переносят»,­ – говорит доктор Алан Сери (Alain Serrie), президент Французского общества по лечению боли (SFETD). Одна из причин, по гипотезе ученых, – менструальный цикл. «Регулярные боли во время месячных стимулируют женскую нервную систему, из-за этого она могла со временем стать более восприимчивой к боли», – говорит Эрик Бокар (Éric Boccard), директор Института Упса (Upsa) по изучению боли.

Около 90% женщин, по данным Международной ассоциации по изучению боли, переживают острые боли во время менструаций, причем начинается это еще в подростковом возрасте. Со временем представительницы прекрасного пола становятся чувствительнее ко всем другим видам боли (зубная, мигрени, колики в животе).

Читайте также: «Признать свою боль, чтобы ее усмирить»

2. Женщины больше тревожатся из-за боли
Сильный и слабый пол по-разному реагируют на боль. Метод сканирования мозга показывает, что у мужчин и женщин, испытывающих боль, активизируются разные зоны, отвечающие за эмоции. «Конечно, система идентична, но эмоции, такие как страх и тревога, больше свойственны женскому полу», – поясняет Эрик Бокар.

3. Женщины чаще страдают от психосоматических заболеваний
По статистике женщины работают больше, но при этом зарабатывают меньше мужчин. «Социальная незащищенность, переломные стрессовые моменты, одиночество – условия, способствующие возникновению хронических болей, – настаивает Алан Сери. – Женщины в данном случае рискуют сильнее, так как больше подвержены психосоматическим заболеваниям». Хронические боли (те, которые длятся более трех месяцев) причиняют психологические страдания, что в свою очередь провоцирует боли физические. Получается замкнутый круг.

Читайте также: Почувствовать чужую боль как свою


4. Влияние гормонов
Эстроген, несомненно, имеет значение. Но, по словам Флоранс Диксмерья-Искандар (Florence Dixmerias-Iskandar), профессора нейрофизиологии в Институте Бергони (Бордо), пока научные исследования позволяют только делать предположения: «Женские гормоны, вероятно, играют важную роль в том, как женщины переносят боль. Мигрени, связанные с менструальным циклом, могут уменьшиться во время беременности или после возникновения менопаузы».

5. Слабому полу нужно больше обезболивающих
Обезболивающие на основе морфия по-разному воспринимаются центральной нервной системой у мужчин и у женщин*. «Мы обнаружили, что женщины испытывают более интенсивную боль и им требуется на 30% больше препарата на основе морфия, чтобы достичь того же обезболивающего эффекта, что и с мужчинами», – делится наблюдениями профессор Даниэл Карр (Daniel Carr) из школы медицины Университета Тафтса (Tufts University School of Medicine).

http://www.psychologies.ru/wellbeing/harmony/_article/5maloizvestnyx-faktov-ozhenskoj-boli/
у клумбы

Мари Хермансон

"У некоторых людей есть к нам ключи. Они умеют открывать комнаты в нашей душе, в которые мы сами никогда не заглядываем. С такими людьми складываются особые отношения, и если это человек подходящего пола и возраста, мы влюбляемся. В противном случае мы просто очаровываемся и становимся зависимыми - как ни назови, суть всё равно не изменится".
(Мари Хермансон "Тайны Ракушечного пляжа")
у клумбы

из интернета

Если в моей жизни появится мужчина умнее и сильнее меня, возможно я с удовольствием повешу на него все заботы. Но строить из себя размазню, чтобы недалекий слабак не чувствовал себя ущербным, нет уж, увольте!
у клумбы

Отчет о работе Фонда в июне 2014 года.

4 июня. Аня принесла канцелярские товары.



Еще два подарка, меняющих жизнь к лучшему, ушли в добрые руки. И как нам сообщила Анна уедут в город Санкт-Петербург для девочки подростка. Замечательные подарки! Поздравляем Анну с чудесным приобретением!! Вырученные средства пойдут приобретение пылесоса в школу-интернат.





Нам продолжают поступать новые работы, созданные мастерицами к благотворительной ярмарке , которая будет проходить 7-8 ИЮНЯ, в ДЕНЬ ГОРОДА.



Сегодня выставку "..Как глоток свежего воздуха", которая открылась 2 июня в помещении «Дворца детского (юношеского) творчества имени Лёни Голикова» , посетили ребята из 26 школы.
В ходе экскурсии ребята набросали тезисы на тему "Почему мы гордимся своей страной" и одним из них была - сила духа.

Collapse )
у клумбы

Стивен Кинг

Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело.