August 2nd, 2014

у клумбы

Новые пути с картой мыслей: как заставить мозг работать лучше?

Вам знакома ситуация, когда в голове много мыслей, постоянно приходят интересные идеи, но проблема и не думает решаться? Дело в том, что идеи и задачи беспорядочно болтаются в голове, и надо разложить их по полочкам, чтобы увидеть проблему целиком, посмотреть на неё «сверху». Это можно сделать с помощью карты мыслей — она помогает задействовать оба полушария мозга, создать структуру идей и увидеть перед собой целостную картину.
Рисовать карту мыслей придумал Тони Бьюзен — английский психолог, который всю жизнь ищет, как заставить мозг работать быстрее и продуктивнее. Метод быстро распространился и сейчас в интернете можно найти разные программы и сервисы для рисования карт, включая бесплатное приложение iMindMap для создания карты на экране своего гаджета. В целом, не имеет значения, где вы создаете свою карту — на мобильном устройстве, домашнем компьютере или вручную, на листе бумаги. Эффект от этого не теряется.
Что такое карта мыслей?
Все ваши дела, идеи и планы каким-то образом связаны друг с другом, но в списке дел этих связей нет. Получается, что вы видите свои цели разрозненно и от этого простые и очевидные решения часто теряются.
Если вы попробуете написать все дела на листе бумаги и стрелками обозначить, как они друг с другом связаны, вы получите более целостную картину, а если при этом сделаете стрелки разноцветными, нарисуете небольшие картинки и значки, информация лучше запомнится, а на листе перед вами появится понятная проблема или задача в виде структуры.
Для чего её использовать?
Карта мыслей подходит для мозгового штурма, решения личных или профессиональных проблем. Разноцветные карты хорошо помогают студентам — во многих ВУЗах, особенно на творческих специальностях, советуют рисовать такие структуры и схемы.
Карта разума помогает мозгу включиться в проблему, полностью охватить её и лучше запомнить результат. Это может пригодиться для решения любой задачи, начиная с развития бизнеса и заканчивая заучиванием конспекта по истории.
Итак, карта поможет вам, если:
Вам нужно упростить свои планы и идеи, сделать их более понятными и легкими для восприятия.
Вы получаете информацию из разных источников и хотите создать общую картину.
Вам нужны новые идеи, интересные решения и нестандартный подход к проблеме.
Вы хотите лучше запомнить информацию, например, конспект.
Почему это работает?
Создание карты мыслей похоже на сам процесс мышления. В нем соединяются два вида активности — творческая и аналитическая, за которые отвечают разные полушария мозга. Правое отвечает за пространственную ориентацию, воображение и мышление, а левое — за анализ и логику.
Когда во время сложного объяснения вы начинаете ходить по комнате или рисовать что-нибудь в блокноте, это неосознанная попытка заставить работать оба полушария мозга.
Карта мыслей помогает по тому же принципу: в процессе её создания вы задействуете оба полушария, так что в результате работает большая часть коры головного мозга, участвует больше нейронов, а значит — растут способности памяти, восприятия и мышления.
Как рисовать карту?
Как уже упоминалось выше, для создания карт есть специальные приложения, но свою первую карту мыслей лучше нарисовать вручную.
Возьмите лист бумаги не меньше А4 и положите его горизонтально.
Нарисуйте по центру самую главную проблему или идею — то основное, ради чего вы начали рисовать.
Вокруг главной мысли напишите проблемы и идеи, которые каким-то образом касаются её.
Соедините главную задачу с дополнительными (второстепенной важности) толстыми линиями.
Раскройте проблемы и планы более подробно — вокруг второстепенных задач нарисуйте еще более мелкие и также соедините их стрелками и линиями.
В результате у вас получится единая картина вашей проблемы со всеми мыслями, идеями и планами. После этого вы наверняка увидите какие-то новые возможности.
Как сделать свою карту более эффективной?
Есть несколько советов, которые помогают сделать карту более понятной:
Подписывайте ветви ключевыми словами — так будет проще понять связи.
Используйте разные цвета, формы, стрелки, шрифты, значки — все эти визуальные элементы помогают лучше запоминать и воспринимать информацию.
Располагайте второстепенные темы по часовой стрелке вокруг главной идеи.
Разные идеи рисуйте разными цветами.
Не зацикливайтесь на одной теме. Не приходит в голову ничего хорошего — уходите в другую тему, попозже вернетесь к этой и додумаете.
С чего начать?
У каждого найдется несколько тем, которые постоянно откладываются «на потом», так что можно начать с них.
Купите цветные маркеры, найдите время и нарисуйте свою первую карту мыслей.
Рисование карты мыслей может показаться забавным — просто получайте удовольствие от процесса, и вы обязательно найдете решение для любой задачи.
материал с lifehacker.ru
у клумбы

7 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ДЕТСКИХ ЖАЛОБ И КАК НА НИХ РЕАГИРОВАТЬ. .

7 РАСПРОСТРАНЁННЫХ ДЕТСКИХ ЖАЛОБ И КАК НА НИХ РЕАГИРОВАТЬ.

Жалоба №1. На усталость

Варианты: «Я устал», «Я больше не могу» - и так целый день, независимо от того, сколько времени прошло после отдыха.

Тайный смысл жалобы: Жалуясь на усталость, ребенок констатирует факт и ждет от вас соответствующей реакции. Если вы слишком увлечены каким-то делом – таким образом, он может пытаться привлечь ваше внимание. Если вы наоборот чрезмерно загружаете его – жалуясь на усталость, малыш подразумевает «оставь меня в покое».

Как отвечать: Выясните, от чего малыш устал, и какой именно помощи он от вас ждет: посочувствовать, посидеть рядом или наоборот исчезнуть из поля его зрения. Предлагая ребенку отдохнуть, обговаривайте продолжительность паузы в делах: «Давай ты, сейчас посмотришь мультфильм (поспишь) и отдохнешь, а потом мы пойдем в магазин (продолжишь заниматься)». Не забудьте спустя некоторое время поинтересоваться самочувствием сна или дочери. Таким образом, вы покажите, что не пропускаете жалобы "мимо ушей" и действительно переживаете за ребенка.

Что не надо говорить: «Надо было меньше бегать (кричать, баловаться…)» - сейчас не время критики. Если ребенок вами манипулирует, не нужно демонстрировать, что вы знаете истинную причину его капризов - «Вечно ты устаешь, когда я прошу мне помочь». Лучше в следующий раз перед тем, как что-либо попросить, поинтересуйтесь его самочувствием. Тогда у малыша не будет возможности симулировать, прикрываясь усталостью.

Жалоба № 2. На скуку

Варианты: На вопрос, что ты такой грустный ребенок отвечает, что ему скучно. Хотя это видно и без слов, по выражению его лица.

Тайный смысл жалобы: Малыш привык, чтобы его развлекали, и не может самостоятельно придумать себе занятие. Или он слишком долго играл один и теперь ему хочется пообщаться с вами, но он боится отвлекать маму или папу от домашних дел и ждет, пока вы заметите его унылое выражение лица.

Как отвечать: Предложите ребенку заранее спланировать свободное время. Вместе решите, когда он будет играть, когда рисовать, когда смотреть мультфильмы, а когда делать уроки. «Давай ты после садика немного поиграешь, потом мы вместе почитаем, а потом ты будешь собирать смотреть мультфильм. Чередуйте совместное времяпрепровождение и самостоятельные игры ребенка. Если вы заметили, что малыш слоняется без дела с унылым выражением лица – поинтересуйтесь, что у него сейчас по плану, чем он сейчас собирается заняться.

Что не надо говорить: «Ну, так займись чем-нибудь – у тебя столько игрушек», «Иди, читай (уберись в своей комнате) – если не знаешь что тебе делать!». Нежелательно предлагать ребенку «развлечься» неинтересными ему делами. От такой альтернативы ему станет еще более скучно.

Жалоба №3. На других детей

Варианты: «Паша меня бьет», «Маша отнимает у меня игрушки» - и так после каждого общения со сверстниками. Все вокруг плохие – один он хороший.

Тайный смысл жалобы: Если подобные жалобы произносит трехлетний карапуз - это нормально. А вот если на других детей жалуется ребенок 5-6 летнего возраста – это свидетельствует о неумении находить общий язык со сверстниками. Если ребенок всегда ищет виноватых – он не умеет анализировать свое поведение и поведение других детей. Он привык, что взрослые (родители, бабушки, дедушки, старшие братья и сестры) всегда ему уступают, и удивляется, почему другие дети ведут себя иначе.

Как отвечать: Почаще оставляйте ребенка один на один с другими детьми. Если дети что-то не могут поделить или ссорятся – не вмешивайтесь. Дайте ребёнку возможность самостоятельно решать свои проблемы. Когда ребёнок жалуется, постарайтесь ему объяснить поведение других детей. «Паша тебя бьет не потому что он плохой, а потому, что ты отнял у него машинку».

Что не надо говорить: «Ты сам виноват» - сейчас не надо искать виноватых, нужно объяснить ребенку, почему другие дети ведут себя так, а не иначе.

Жалоба №4. На взрослых (бабушек, дедушек, воспитателей)

Варианты: «Бабушка всегда заставляет меня есть суп и у меня потом болит живот», «Воспитательница укладывает меня спать днем – и вечером я не могу уснуть»

Тайный смысл жалобы: Подобные жалобы часто возникают, когда у всех взрослых, которые занимаются воспитанием ребенка, разные взгляды на педагогический процесс. Ребенок не понимает, почему мама разрешает не спать днем, а воспитательница заставляет; почему у родителей можно не есть суп, а бабушка настаивает на обратном…

Как отвечать: Жалобы исчезнут, как только взрослые придут к единому взгляду на воспитание ребенка и детский распорядок дня. Если придерживаться единой педагогической линии не получается – объясните ребенку, что иногда обстоятельства позволяют нарушать тот или иной распорядок.

Что не надо говорить: «Скажи, бабушке, что я разрешила тебе не есть суп» - не нужно манипулировать взрослыми при помощи ребенка. «Бабушка не права» - подобными высказываниями вы настраиваете малыша против других взрослых (которые не выполняют ваши требования по его воспитанию).

Жалоба №5. На нехватку свободного времени

Варианты: Каждый день перед сном ребенок жалуется, что он что-то не успел сделать - «Я опять не успел посмотреть мультики». Или, когда вы его просите помочь он говорит, что опять не успеет поиграть в компьютер, порисовать.

Тайный смысл жалобы: Возможно, вы слишком загрузили малыша, и у него действительно, нет свободного времени. Или ребенок не умеет самостоятельно планировать его, он слишком увлекается одним делом, в ущерб остальным занятиям.

Как отвечать: Чтобы избежать жалоб на нехватку времени – составьте вместе с малышом подробный распорядок дня, в котором помимо времени посещения различных секций будет место для выполнения ваших поручений (помощь маме) и свободное время.

Заранее предупреждайте ребенка о запланированных делах «заканчивай играть, через 20 минут мы будем мыть пол». Тогда у него будет возможность морально подготовиться к тому, что скоро нужно заканчивать то, чем он занимается и ваша просьба не будет для него неожиданностью.

Что не надо говорить: «Ты просто очень медленно все делаешь» - ваша задача составлять распорядок дня с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Если вы знаете, что малыш долго одевается (умывается, ест) отводите на эти процедуры столько времени, сколько ему необходимо. Не торопите ребёнка фразами «давай быстрей, мы опаздываем».

Жалоба №6. На проблемы в детском саду

Варианты: «У меня опять ничего не получается», «Я хуже всех рисую (прыгаю, пою)».

Тайный смысл жалобы: Малыш хочет высказаться и поделиться с вами своими проблемами. Ему нужен слушатель. Если ребенок все время жалуется на одно и тоже (я плохо пою) – он, таким образом, пытается объяснить вам свои приоритеты.

Как отвечать: Внимательно выслушайте жалобы малыша. Все, что от вас требуется это изображать неподдельный интерес (а ведь это не сложно, правда?..) к его проблемам и периодически вставлять ободряющие реплики типа «Надо же!». А когда он, наконец, выговориться, поддержите ребёнка, скажите, что у него всё обязательно получится. Не пытайтесь проанализировать ситуацию и докопаться до истины. Ваша задача вернуть ребенку веру в себя и оптимистический взгляд на жизнь. Обязательно поинтересуйтесь, чем вы можете помочь в данной ситуации и предложите несколько вариантов решения проблемы (давай я тебя научу рисовать, хочешь мы вместе порепетируем песенку) .

Что не надо говорить: Не пытайтесь успокоить ребёнка фразами типа «это разве проблемы! Вот у меня сегодня …». В данный момент ребенку нужна поддержка и понимание. Он не готов выслушивать ваши проблемы, тем более, что на его уровне его неприятности ему, действительно, кажутся существенными и более серьезными, чем ваши.

Жалоба №7. На жизнь

Варианты: На вопрос «Как дела» - у ребенка всегда один ответ - плохо, не очень, да так себе. В общем, день не задался, жизнь не удалась. В разговорах с другими детьми он часто говорит фразу «Везет тебе». А рассказы о друзьях начинает со слов «Как хорошо Маше, у нее есть большой велосипед (собака, компьютер, телевизор).

Тайный смысл жалобы: У ребенка пессимистический взгляд на жизнь. Он не умеет радоваться тому, что имеет и завидует окружающим. Прежде чем винить его за «грустный» взгляд на жизнь – внимательно проанализируйте свои разговоры дома. Скорей всего малыш постоянно слышит от взрослых о каких-то проблемах, которые надо срочно решить и воспринимает свою жизнь, как одну большую «невезуху». При этом от посторонних он ничего подобного не слышит, и уверен, что им живется значительно легче.

Как отвечать: Ваша задача научить ребенка радоваться тому, что имеешь и ценить настоящее. Поменьше обсуждайте дома различные проблемы. Прежде всего, постарайтесь сами научиться радоваться настоящему и акцентируйте внимание ребёнка именно на положительных моментах. Заведите традицию длиться друг с другом приятными событиями. Пусть, например, за ужином каждый член семьи расскажет, что у него хорошего произошло за день, и как он этому радовался. Первое время вам придется вытягивать из ребенка приятные воспоминания при помощи наводящих вопросов, но постепенно он научиться обращать внимания именно на положительные моменты жизни.

Что не надо говорить: «Вечно у тебя все плохо», «Ты опять всем недоволен» - от такой «поддержки» ребенку станет еще хуже.

Жалобы без тайного смысла, которые нельзя игнорировать:
-На здоровье;
-На чувство голода;
-На жажду;
-На желание спать;
-На страх.
танцы

Невероятный Дом Хааса или новая жизнь!

DSC_2837

В Вене рядом с собором святого Стефана есть дом Хааса.Когда-то, в XIX веке, на его месте стоял купеческий дом (в нем торговали коврами), но во время Второй мировой войны он был разрушен. Теперь же здесь красуется творение знаменитого австрийского авангардиста Ганса Холляйна – новый торговый комплекс 1990-го с дорогущими магазинами, пафосным кафе-рестораном на крыше и кривым отражением в зеркальных стеклах собора Святого Стефана. Комплекс построен на развалинах сооружения времен римской империи, фасад пронизывает кривая линия , переходящая из камня в стеклянную поверхность. В ней то и отражаются башни святого Стефана. Современное, модернисткое здание рядом с готикой двеннадцатого века на первый взгляд вещи несовместимые. Я с интересом разглядываю творение Холляйна и понимаю, что оно гениально. Гениально не только в контексте архитектуры, оно точная копия человеческой жизни.
Как часто, на обломках прежнего строятся новая биография, новые возможности и новая судьба.Судьба вовсе не неизменна. Судьба это всегда меняющиеся последствия неконтролируемых действий всех людей на земле, ибо каждый из нас представляет себе действительность и приспосабливается к ней по-своему. Даже самая темная, необразованная, лишенная воображения дикая, словно бешеная лошадь - тетка может изменить будущее не только твоей жизни, а всей планеты и меняет его!
Да, да, и еще раз да, я утверждаю: не только кто-нибудь, а все мы меняем будущее. И не важно, что будет фундаментом нового строительства: римские развалины, законченные отношения или новое место работы. Необходимо только начать строительство. Вы просто делаете что угодно, то что необходимо именно вам. Если вы ведете себя так, словно это нормально, - другие будут вести себя так же. И если вернуться к истории дома Хааса, венцы, в штыки восприняли дизайн-идею Холляйна и возненавидели и дом, и его автора. Но со временем страсти поутихли, и теперь Вена считает это сооружение важным вкладом в архитектурный облик столицы, а национальное телевидение регулярно снимает здесь разные программы и ток-шоу.
Как бы мы ни были настойчивы и способны, большинство из нас не имеет желания очень глубоко познать самих себя. Мы хотим изменить, переделать мир, но подлинная революция, подлинное изменение должны произойти не столько вне, сколько внутри нас. Для нас познавать себя чрезвычайно трудно, и мы пытаемся убежать от этой задачи на путях интеллекта или чувства преданности чему-либо вовне. А ведь убеждения о себе полезно менять, перестраивать, сочетать несочетаемое, перемешивать бетон, камень, стекло при помощи кривых линий. Ведь жизнь, лишенная Прекрасного, жизнь ли это вообще? Не всякое разрушение плохо. Разрушение плохого - хорошо. На путях интеллекта мы создаем паутину теорий, мы улавливаемся словами, идеями. Замечали ли вы, с каким нетерпением мы начинаем обсуждать теории, как быстро мы можем заблудиться в лабиринте слов? Когда мы играем в эту игру, мы считаем себя чрезвычайно интеллигентными, но какое все это имеет значение?
Все очень просто… Когда люди не выносят жизнь такой, какая она есть, когда люди не выносят настоящего, они предпринимают одно из двух… или уходят… уходят в созерцание прошлого, или… или берутся… за переделку будущего. А когда вы решились на какие-то перемены… то тут и начинается…
Главное помнить, что всякое созидание - хорошо. Созидание плохого - плохо.Разрушение не всегда можно назвать злом. Хотя в нарушении Равновесия виновен именно человек. Причем вполне конкретный. Потому что цивилизацию создавали не человеческие массы, а самоотверженный поиск и деятельность людей высшего типа. Индивидуалов. Одиночек. И это - истина, к сожалению доступная немногим.
Не стоит бояться жизненных кризисов. Они уничтожают наши идеальные образы и причина этого разрушения не ненависть к самим себе, живущая в нас, а истина, которая находится вне наc. Греческий писатель и философ Эсхил, стал знаменит после того, как описал трагическое падение своих героев. Разве не прекрасно падение лепестков сакуры? Цветы, любовь, жизни... Они ещё прекраснее, когда находятся на грани разрушения...
- Я не могу нaчaть новую жизнь, - вздыхaет клиентка. - Я могу только продолжaть стaрую.
- Но существуют новые ситуaции, a в них - новые возможности!
Очень может быть, что новый знакомый действительно безумец, но при этом обладающий уникальными способностями…»
Выдумывание архитектуры новых миров в конечном счете приводит к изменению нашего прошлого.
Нельзя же вот так сидеть и ждать, пока тебя не догонит новый мир. Надо пойти и самой стать его частью, невзирая на прошлые ошибки.
Даже одна маленькая деталь, один случай могут повлиять на всю вашу жизнь.
Согласитесь, что дом Хааса гениален, он толкает на изменения, он отражает прошлое, он уравнивает и заражает жизнью!
у клумбы

(no subject)

Некоторые исследователи утверждают, что более 50% всех беженцев страдают от тяжелых симптомов посттравматического стрессового расстройства [cf. de Jong, 2002; Eisenbruch et al., 2004, Renneret al., 2006]. Отягчающим стрессовым фактором является длительный период ожидания признания статуса беженца, а также трудности в интеграции в культурную среду принимающей страны [Beiser, 2006; Porter & Haslam, 2005]

Общим для пациентов, переживших травму и страдающих от симптомов ПТСР и/или развивших диссоциативное расстройство, является специфическая слабость Эго, которая сегодня рассматривается как психосоматоз ЦНС. Мы знаем, что травма приводит к изменениям в деятельности коры головного мозга: например, у пациента снижается порог возбудимости к определенным триггерам-возбудителям, а физиологическая реакция на стресс проявляется в гипервозбудимости. Поэтому любая терапия травмы должна учитывать эти особенности.

Основной подход к лечению посттравматического стрессового расстройства в психоаналитической школе описан Луизой Реддеман и основывается на трех составляющих: стабилизация –– проработка травматического события — интеграция. При этом, с усилением тяжести расстройства, возрастает удельный вес фазы стабилизации, во время которой необходимо работать над увеличением внутренних ресурсов пациента и поддерживать психологический механизм расщепления. Еще в большей степени это относится к пострадавшим детям, психические структуры которых находятся в процессе становления и развития. Последствием перенесенной травмы в детском возрасте становится регресс достигнутого уровня функционирования к более ранним стадиям развития, а также социальная изоляция, которые в свою очередь могут привести к хронификации ПТСР.

Остановимся подробнее на содержании 3-х стадий психотерапевтического подхода, описанного Редеманн.

Во время фазы стабилизации пациенты:

Учатся чувствовать себя более уверенно и воспринимают, какие шаги для этого необходимы;
Получают знания и информацию о том, к каким последствиям приводит травма в человеке;
Все психические механизмы преодоления травмы воспринимаются полезными, даже если они отягощают жизнь пациента. Наиболее частыми являются диссоциация и расщепление;
Все ресурсы, которые находятся в распоряжении пациента, систематически развиваются и усиливаются;
Упражняются в восприятии аффектов и их регулировании;
Контролируемое обхождение с травмирующим материалом, до тех пор, пока он не проработан; так пациентам рекомендуют использовать своеобразное сознательное вытеснение, когда травмирующие воспоминания помещаются в некий воображаемый контейнер;
Вызванные травмой искажения в восприятии личности терапевта немедленно называются и корригируются.
Проработка травмы

После создания стабильного базиса, можно постепенно подходить к обсуждению травмы и ее проработке. Чувства страха, паники, беспомощности и бессилия могут переживаться сильнее, чем во время травмирующего события, поскольку в прошлом они подвергались диссоциации. Это необходимо учитывать в работе и допускать только контролированную и дозированную диссоциацию. Проработка травмы возможна при условии интеграции когниции, аффекта, телесного переживания и опыта действий в ситуации. Это приводит к тому, что травмирующие состояния (интрузии) превращаются в воспоминания, что несет с собой облегчение для пациентов.

Фаза интеграции проходит через длительный этап принятия происшедшего и его последствий для человека. Наверное, наиболее тяжелым заданием этой фазы является преодоления чувства стыда и упреков к самому себе. Как правило, появляются мысли «я должен был поступить тогда по-другому». Тяжело принять факт, что жизнь такая, как она есть, и человеку легче чувствовать себя виноватым, чем признать собственную беспомощность и бессилие.

С моей точки зрения, группа позволяет оказывать эффективную помощь пациентам, пережившим травму, в особенности, если речь идет о детях.

Безопасное место, как от внешних, так и от внутренних опасностей, помогает накоплению внутренних ресурсов
Дети играют вместе, предоставляя «сцену» друг другу, тем самым помогая «оживить» внутреннюю драму и найти новые способы ее решения
Возможность овладеть внутренними переживаниями, приобрести чувство уверенности, получить поддержку от сверстников
Снижение чувства одиночества и собственного бессилия
Во второй части своего доклада я бы хотел привести короткий пример из своей практики групповой работы и показать вам свой подход к лечению посттравматического стрессового расстройства у детей.

Несколько слов об участниках. В группе было 4 детей. Один мальчик потерял своего отца, который был убит в его присутствии. Двое других участников – брат и сестра – были вынуждены стать свидетелями того, как их мать была зверски избита неизвестными мужчинами. Еще один мальчик был также свидетелем того, как его отец, а потом и мать, были избиты и к началу группы жил в напряженном ожидании встречи с отцом и тревожился за его жизнь. Все дети жаловались на те, или иные симптомы: головные боли, бессонницу и кошмары, избегание ситуаций, напоминающие травматическую, гипервозбудимость, плохое поведение в школе и снижение концентрации внимания.

Иван. «Я принес с собой игрушки: симбиотика и огнеметателя (показывает мне двух монстров из детских мультфильмов).

Остальные дети рисуют. Иван предлагает мне выбрать себе одного из двух монстров и начать игру. Я оставляю выбор за ним, и мне достается симбиотик. Он сильный и злой. Монстры, по задумке Ивана, должны бороться и убивать друг друга. Однако, по словам Ивана, у огнеметателя нет шансов на победу.

Я решаю, что это подходящий момент для моей интервенции.

А.: «Мы должны помочь огнеметателю стать сильнее, чтобы он смог победить монстра».

Иван рассказывает историю возникновения симбиотика. «В прошлом он убил спайдермена, завладев его телом и превратив его в злого монстра».

Иван соглашается со мной и предлагает провести схватку через 2 дня. В это время огнеметатель должен тренироваться и готовиться к сражению. Изображая огнеметателя, Иван тренируется, поднимая подушки и наращивая мускулы. После этого начинается сражение с Симбиотиком. Он силен, но огнеметателю все-таки удается победить. Побежденный симбиотик превращается в юношу. Он снова стал спайдерменом, который был порабощен Симбиотиком. Теперь он снова свободен. Однако он неожиданно превращается обратно в монстра. Огнеметатель побеждает его во второй раз и теперь Симбиотик окончательно проигрывает и превращается в юношу.

Иван оставляет монстров и идет к другим детям играть в Мемори. Потом все вместе начинают строить дом из поролоновых блоков и подушек. Дети просят меня накрыть их сверху одеялами. По их словам они там в безопасности.

Проанализируем ситуацию. Ребенок использует группу для того, чтобы приоткрыть нам свой внутренний мир, в котором разыгрывается драма смертельного противостояния монстров. В этой схватке Зло сильнее и Добро обречено на уничтожение. Эта внутренняя фантазма сопровождается бессознательным напряжением, чувством страха и беспомощности. После того как сцена ожила, наступает момент для психотерапевтической интервенции.

Посмотрим на сцену битвы с точки зрения разных психических уровней, которые она может отображать. Во-первых, речь может идти о конкретном разыгрывании пережитой травмы. Иван был свидетелем убийства отца, и представленная сцена может быть повторением содержания травмирующего события. На другом уровне, монстры могут быть расщепленными частями внутреннего мира ребенка и являться результатом перенесенной травмы. С этой точки зрения, мы вправе говорить о примитивной психической защите, направленной на совладание с деструктивностью и параноидными страхами. Разыгрывая схватку монстров, ребенок, будучи ее режиссером, старается взять активный контроль над внутренней травмой и тем самым защититься от невыносимого чувства беспомощности. Мы также можем рассматривать происходящее в контексте группы, которая в данный момент может воспринимать ведущего как преследователя (Симбиотика).

Возвращаясь к теоретическим основам, сформулированным Реддеманн, основной задачей психотерапии травмы, является стабилизация душевного мира пациента. Эта задача, как мы уже говорили, может быть достигнута благодаря повышению чувства собственной уверенности ребенка, ощущения контроля над своими эмоциями, надеждой на хороший исход. Поэтому в представленном мной случае, интерпретация расщепления или установление взаимосвязи разыгранной сцены с травмирующим событием были бы непродуктивны, а возможно и вредны. Предложив Ивану подумать над тем, как помочь победить злого монстра, я преследовал несколько терапевтических целей. Во-первых, передать чувство надежды того, что Зло можно победить и добро имеет шанс на жизнь. Во-вторых, используя детскую спонтанную потребность в визуализации, приобрести внутренних помощников Я и поискать творческие стратегии преодоления травмы. И, наконец, в-третьих, провести четкое разделение между мной и фигурой преследователя. Таким образом, мы противостоим нежелательной регрессии пациента, которая, скорее всего, приведет к повторной ретравматизации и переживанию ребенком чувства беспомощности, что в свою очередь только усилит симптоматику. С моей точки зрения, в представленном случае все поставленные терапевтические задачи были достигнуты, что положительно сказалось и на динамике группы в целом.

В заключении, хочу вернуться к психоаналитическому пониманию травмы, которое дает нам возможность понимать страдания наших пациентов и оказывать им эффективную помощь. В своей работе «Травма и ощущение времени» (Gutwinski-Jeggle, 1992) Гуттвински-Егле, опираясь на работы Фройда, Винникота и Биона, описывает взаимосвязь травмы, мышления и способности переживать время. Первая мысль или психическое представление появляется у маленького ребенка в момент, когда он переживает отсутствие горячо любимого и утраченного объекта. Эта мысль означает «хороший Объект не здесь» и она возникает только при условии достаточного опыта длительных, приносящих реальное удовлетворение отношений с этим объектом. Таким образом, формируются первая психическая структура и категория времени, позволяющие выносить страх и боль утраты в надежде на удовлетворение в будущем. В мышлении человека появляются прошлое, настоящее и будущее, поскольку он в состоянии вспомнить об опыте реального удовлетворения и вызвать в воображении его мысленный образ. Что же происходит в случае травматизации? Опыт травмы, по словам Винникота (Winnicott, 1991), продолжает существовать в психике в таком виде, как если бы он был полностью исключен из Сознательного. Сегодня мы знаем (Fischer & Riedesser, 2009), что основой этого служат нейрологические процессы, протекающие в амигдале и гипокампусе. Этот психический механизм помогает защититься от пережитого в прошлом опыта катастрофы, который ощущался как непереносимый. Пострадавший ведет себя таким образом, как будто катастрофа, которая произошла в прошлом, продолжает угрожать ему в будущем. Поскольку этот катастрофический опыт не может быть пережит, продуман и осмыслен, он существует вне времени, он не может стать прошлым и забыться. Гнетущий страх не может быть прожит как такой, который имеет начало и конец. Психика травматизированного человека знает только чистую угрозу и бесконечное страдание.

Чтобы помочь таким пациентам и облегчить их боль, психотерапевт должен вооружиться терпением и долгое время работать над восстановлением внутренних ресурсов пациента в надежде, что когда-нибудь настанет момент, когда тот будет готов вспомнить, пережить и осознать свой травмирующий опыт, что станет началом излечения и интеграции его личности.http://viennapsy.wordpress.com/2014/06/24/%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA/