July 26th, 2014

у клумбы

Выйти из Жертвы

Оригинал взят у veronikahlebova в Выйти из Жертвы
Чтобы почувствовать свободу,
Необходимо ощущение выбора.

Если есть выбор, ты не будешь ждать, когда твою нужду реализует тот,
кому ты по каким-то причинам ее доверил.
Любую нужду – от ситуативной до масштабной.

Если связь между реализацией твоей нужды и конкретными лицами и обстоятельствами жесткая,

Если ты ждешь, что твою нужду реализуют конкретные люди при конкретных обстоятельствах,
ты становишься жертвой.

Ты связываешь свое благополучие с теми факторами, которые формируют эти другие люди и обстоятельства.
А они их реализуют по собственному усмотрению, которое может учитывать или не учитывать твои нужды!

Такая зависимость естественна для ребенка, его благополучие во многом связано с тем, какие условия жизни предоставят ему родители.

Для взрослого же человека слишком много зависимости – это тяжелое препятствие, которое не позволяет выстраивать жизнь по своему усмотрению.

Подчеркиваю: под зависимостью я понимаю такие жизненные обстоятельства, которые ты считаешь ответственными за свое благополучие.

Неважно, как ты выстраиваешь отношения со своей зависимостью:
стараешься ли подчинить себе эти обстоятельства, от которых зависишь,
или же стремишься вытолкнуть их из своей жизни, отрицая их влияние…

Когда твоя судьба зависит от решений конкретного человека,
Когда ты отдаешь власть в чужие руки, которые распоряжаются тем, что ты считаешь своим,
Когда ты слишком боишься вызвать недовольство, соглашаясь на насилие над собой,
Когда тебе нужен кто-то авторитетный, кто подтвердит, что ты правильно поступаешь,
Когда ты ждешь, что некто оценит тебя по достоинству, признает и похвалит,
И испытываешь страдания, если не получаешь желаемого -

Тогда ты остаешься зависимым, тогда ты остаешься жертвой.

По сути, весь взрослый опыт должен быть направлен на то, чтобы выйти из состояния жертвы и прийти к точке выбора.

Это такая точка, где ты решаешь – если не сработает это обстоятельство, сработает другое.
Если не помогут одни возможности, найдутся другие.
Если по каким-то причинам произойдет потеря отношений, придут новые отношения.

В этом случае твоя судьба, твое благополучие не будет жестко связано с решением и выбором других людей и обстоятельств,
для которых нужно стараться быть привлекательным…

И это вовсе не отменяет значимости людей и обстоятельств.
Но они перестают быть фатальными, уникальными, которые невозможно заменить.

Только так уходит нездоровая зависимость.
безопасное пространство

у клумбы

Эмпатия и как ее убить.

Оригинал взят у tumbalele в Эмпатия и как ее убить.

Terminator-3-2Эмпатия – чудесный механизм, объединяющий на биологическом уровне всех людей в единое поле. Эмпатия является врожденной, и она присуща не только людям, но и ряду высокоразвитых млекопитающих, в первую очередь – человекообразным обезьянам. Нередко её путают с симпатией, но это очень разные явления. Симпатия – это положительное отношение к кому-либо, а эмпатия – способность чувствовать состояние другого, вживаться в него. Если мы видим боль другого человека, то наш мозг и наше тело отзываются, реагируя так, как будто это нам больно. Степень ответной реакции зависит от многих факторов, у людей разный уровень эмпатии, за исключением патологий, при которых этой способности нет (вроде антисоциального личностного расстройства или аутизма). У всех есть общий базовый уровень эмпатии, именно благодаря ей устанавливается связь между младенцем и родителями, а позднее - между детьми. Сострадание и сочувствие, способность прощать, входить в чужое положение, отзывчивость, альтруизм, жалость, помощь, способность получать удовольствие от актерской игры – все это базируется на эмпатии. Иными словами, эмпатия - это не "я понимаю, что ты чувствуешь", а "я чувствую твои переживания". "Я чувствую, что ты боишься, что ты радуешься,  удивляешься, злишься". При этом свое "я" сохраняется, оно прикасается к переживаниям другого, со-переживает, но не растворяется в нем.

Тем страшнее понимание того, как легко можно ограничить – а то и полностью подавить – способность к эмпатии.

Collapse )