June 30th, 2014

у клумбы

Конус обучения Эдгара Дейла | эффективность разных методик

Помимо одного желания развиваться, овладевать новыми знаниями и навыками, также важно понимать какие методы обучения максимально эффективны. Схематичный конус обучения Эдгара Дейла очень наглядно и лаконично отображает какие методы обучения какой эффект имеют. Из конуса следует, что чем активнее наша вовлеченность в процесс — тем больше и лучше мы усвоим материал. Рекомендую ознакомиться с информацией и принять к сведению, дабы в дальнейшем правильно расставлять приоритеты в обучении. Так же хочется подчеркнуть, что конус Дейла также подтверждает, что теоретики, сколько бы не стремились прочитать книг — ничего не добьются, пока не начнут практиковать знания. Необходимо начинать действовать уже в процессе получения знаний!

Вот отрывок из книги Роберта Кийосаки и Дональда Трампа «Почему мы хотим, чтобы вы были богаты»:
«…В 1969 году в рамках системы просвещения было проведено исследование, которое продемонстрировало эффективность различных типов обучения. На базе материалов исследования был создан «Конус обучения». Из него видно, что наименее продуктивным средством обучения является чтение и лекции, а наиболее эффективным – практическая работа. Между ними занимают положение методы, имитирующие реальный опыт.

Не кажется ли вам парадоксальным, что наша система образования все еще использует в процессе обучения, главным образом, чтение и лекции? И это при том, что «конус обучения» известен уже с 1969 года!…»

http://naiticebya.ru/konus-obucheniya-edgara-dejla-effektivnost-raznyx-metodik
у клумбы

11 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ СДЕЛАТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ ОТТЯНУТЬСЯ НА ВСЮ КАТУШКУ

Некоторым людям нравится зима. Другие ее ненавидят. Я, пожалуй, не отношусь ни к одной из этих категорий. Я вполне могу прожить без сноуборда и лыж.

Я могу прожить без постоянного горячего чая, без теплой одежды, без Нового года с Рождеством – да вообще без всего, что обычно связывают с зимой. Я не люблю зиму. Да ее вообще мало кто любит.

Да, первые пару недель она вам может даже нравится, но уже спустя месяц вы начинаете практически мечтать о приходе весны. И… я ничего не имею против весны, это отличное время года, но на самом деле, желая прихода весны, мы мечтаем о лете.

Ранняя весна прохладна, дождлива и малоприятна. Но как только на улице начинает теплеть, а солнце – по-настоящему проглядывать сквозь тучи, я становлюсь самым счастливым человеком в мире. Ну а когда весна мало-помалу переходит в лето… о, моему счастью и вовсе нет предела. Вспомните – ведь в детстве и мы отчаянно ждали, когда же наконец закончится эта постылая школа, и начнутся летние каникулы.

Мы любили лето, потому что оно давало нам отдохнуть от школы и жить так, как нам того хотелось. Ну а сейчас, когда мы повзрослели, все не так. У нас есть работа. Интернатура. Летние курсы, в конце-концов.

Но ведь это неправильно. Летом нужно наслаждаться. И если вы этого не делаете – что ж, тогда вы несправедливо поступаете сами с собою.

Постарайтесь сделать так, чтобы это лето вам запомнилось – ведь те воспоминания, что вам удастся создать за эти три месяца, могут придать вам сил на весь оставшийся год. Ну а я вам в этом помогу, составив список занятий, которыми было бы неплохо заняться – и именно летом:

1. Отправляйтесь-ка на пробежку. Или на велосипедную прогулку.
Конечно, в зависимости от того, где вы живете, лето может быть куда «летнее», чем можно пожелать. Ну, зато вам неплохо живется все остальное время, так что не буду вас слишком уж жалеть.

Но если вы проживаете в далеко не столь жарком климате, хорошая пробежка или велокросс в летние месяцы пойдет вам лишь на пользу. В особенности – если делать это уже на закате где-нибудь недалеко от воды. В эти часы еще достаточно светло, чтобы не заехать куда-то не туда, к тому же вы насладитесь приятным ветерком.

2. Ходите на пляж! И как можно чаще.
Сколько лет я убеждаю себя, что буду ходить на пляж каждую неделю… и после этого хожу туда разок-другой за все лето, а то и вовсе не появляюсь, как вот в прошлом году. Вы знаете не хуже меня, что сходить летом на пляж – отличная идея, но надо действительно туда ходить.

Ведь, как ни прискорбно, но обещать себе что-то и на самом деле это сделать – две разные вещи. Но знаете что? Просто возьмите и сходите на пляж. Вы будете рады, что сделали это.

3. Заночуйте на природе.
Заночевать в хорошем месте у водоема – почему бы и нет? Или в лесу. В общем, постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Только не забудьте взять с собою средство от комаров – и вперед, проведите хотя бы одну ночь в спальном мешке.

Или в палатке. Да хоть на голой земле – главное, выберитесь для разнообразия из своей душной квартиры и зоны комфорта. И, положа руку на сердце, летом в палатке не так уж и плохо.

4. Проведите выходной на озере.
Одолжите лодку и покатайтесь, прокатитесь на водных лыжах – в общем, выпустите пар! Или захватите с собой пару литров пива, закуску и удочки – и айда на рыбалку!

Озера расслабляют. Они лечат душевные травмы. Тихие всплески воды… свежий и прохладный воздух… Это напомнит вам о том, как действительно стоит жить.

5. Проведите время на свежем воздухе с любимым человеком. На пляже. В лесу. Да где угодно.
Ну а чем вы там будете заниматься – не мое дело, главное, чтобы вам было хорошо вместе. И вообще – знаете, зачем это нужно сделать? Потому что вы можете. И нечего стесняться.

6. Позовите всех на шашлыки.
Пригласите свою семью и друзей. Соседей. А еще много-много знакомых, незнакомых и малознакомых девушек (если захотите, конечно). Если у вас есть гриль – отлично! Если нет – то соорудите его сами из подручных материалов. Или купите.

Конечно, жарить шашлыки – дело кропотливое и небыстрое, так почему бы не хлебнуть пивка, дожидаясь мяса? Ведь шашлыки почти всегда – лишь повод хорошенько напиться в компании. Так будем же честны друг с другом.

7. Сходите-ка поплавайте.
Да так, будто вы спасаетесь бегством от акулы! К тому же плавание – это не только полезно, но и очень, очень весело. Только ни в коем случае не ходите в эти здоровенные крытые бассейны – ведь они же просто-напросто скучны.

А вот поплавать на свежем воздухе – другое дело. Если у вас есть бассейн, хорошо. Нет – отправляйтесь на речку, водохранилище, в общем, к любому водоему. Возьмите с собой друзей. Устройте вечеринку. В общем, развлекайтесь на всю катушку!

8. Отправляйтесь в поход – это отличный способ провести больше времени с самым важным человеком в вашей жизни — вами.
Уйдите подальше от шумной толпы, найдите себе уединенное место в горах (или не в горах) и приведите в нем в порядок ваши мысли и чувства. Это отличная комбинация физических упражнений и медитации. Но не глупите – не забудьте захватить с собою телефон или GPS-навигатор. В глуши потеряться легче легкого – уж можете мне поверить.

9. Почитайте на свежем воздухе.
Возьмите хорошую книгу и отправляйтесь в ближайший парк. Или в кафе. Подышите свежим воздухом, побудьте на солнце… и как знать, вдруг вы встретите кого-то интересного?

Многие люди считают тех, кто любит читать, привлекательнее (я – уж точно, и думаю, я такой не один). К тому же, обсуждение хорошей книги – неплохая тема для беседы.

10. Понаблюдайте за людьми.
Лето – лучше время для того, чтобы просто посмотреть на людей вокруг. Почему? Да потому, что все вокруг ходят полуголыми. Выйдя на улицу летом, я всегда поражаюсь, сколько вокруг красивых женщин.

И ведь куда-то же они деваются зимой – вот ни одной не видно. А стоит всем сбросить зимнюю одежду, и тут же знойные красотки вырастают вокруг, как из-под земли. Правда, с теми, чья одежда скрадывает недостатки, все работает в обратную сторону, но все равно оно того стоит!

11. И последнее, но мое самое любимое – любование звездами.
Правда, боюсь, для этого вам придется на какое-то время оставить город, в котором вы живете, и отправиться туда, где людей живет всего ничего. Конечно, никто вам не помешает любоваться звездами хоть круглый год, но неужели вам захочется это делать на морозе?

Вряд ли февраль – лучшее время для того, чтобы ночью расстелить на лужайке или поляне покрывало и улечься на нем лицом вверх. А вот в июле или августе – совсем другое дело. Расслабьтесь, откройте глаза – и любуйтесь звездным водоворотом, напоминающим нам о том, что Земля – лишь песчинка в океане вселенной…

Перевод статьи
11 Things You Should Do
This Summer To Make The Most Out Of It
via Клубер
у клумбы

Иосиф Бродский

"Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы... Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить."
у клумбы

Антуан де Сент-Экзюпери "Цитадель"

Но никогда не спутаю цель и средство, храм и ступени к нему.
Лестница необходима для храма, иначе он будет пуст. Но значим только храм.
Необходимо; чтобы каждый жил и у каждого была возможность подниматься все выше. Однако жизнь — только ступени, ведущие к человеку. Храмом будет Душа, которую я создам в человеке, Душа и есть самое главное..."
у клумбы

Путешествие во времени с обратным билетом. Встречи людей разных поколений в Великом Новгороде.

Пятый фильм проекта "Путешествие во времени с обратным билетом. Встречи людей разных поколений в Великом Новгороде" получился глубоким, трогательным и щемящим. Как здорово, что мы можем сохранить навечно истории людей переживших войну. Как много мы знаем нового. Людям старшего поколения очень важно быть услышанными. Благодарим Программу "CAF" "Место встречи - диалог" и немецкий Фонд "Память ответственное и будущее" за финансирование такого важного для всей страны проекта, особенно сейчас когда разворачиваются военные действия на Украине.
у клумбы

Маленькие шаги по пути партнерского взаимодействия с бизнесом.

ы ищем пути партнерского взаимодействия с бизнесом. Специально для этой цели руководитель Фонда Чернева Татьяна провела лекцию в Торгово-промышленной палате на тему "Личный брендинг". Средства заработанные на благотворительном тренинге будут направлены на ремонт Маловишерской школы 2.
Хочется выразить слова огромной благодарности "Вагон игрушек", "Росгосстрах", "Идеальная ванная" (бывш. "Выбор"), "Экопромстрой" и «Новгородский учебно-деловой центр предпринимательства и малого бизнеса» и ОТДЕЛЬНО ОГРОМНОЕ СПАСИБО "ТОРГОВО-ПРОМЫШЛЕННОЙ ПАЛАТЕ" ЗА ОРГАНИЗАЦИЮ ТРЕНИНГА.
у клумбы

60 сайтов для дизайнеров.

Чтобы облегчить нелегкий труд дизайнеров всех мастей, AdMe.ru собрал в этом материале ссылки на самые полезные для них ресурсы. Вдохновляющие, информативные, удобные — здорово, когда такие инструменты находятся под рукой. Дизайн abduzeedo.com — отличный сайт про логотипы и дизайн вообще. Причем с подробными объяснениями. freelanceswitch.com — сообщество всех внештатных дизайнеров для работы за рубежом. free-lance.ru — подобное же сообщество дизайнеров в русском варианте. Предложение появляются практически каждый час, так что ушки на макушки и вперед. davidairey.com — сайт дизайнера Дэвида Эрейа (David Airey). Здесь он делится своим опытом в сфере графического и лого-дизайна. behance.net — сайт, собравший в себе портфолио художников, дизайнеров и людей искусства со всего мира. Честно говоря, по-настоящему вдохновляющий сайт. designiskinky.net — австралийский сайт о дизайне. Сфокусирован только на новостях дизайна. В общем, сайт только про дизайн и еще раз дизайн. freelancefolder.com — фрилансерское блог-сообщество с регулярными и очень полезными статьями о том, как лучше организовать работу вне штата. bittbox.com — сайт, посвященный всем дизайнерским нуждам. Текстуры, кисти, узоры, а также консультация всех желающих. И все это абсолютно бесплатно, как мы любим. vandelaydesign.com — собрание очень хороших статей из медиаресурсов. Особенно понравится этот сайт веб-дизайнерам. youthedesigner.com — этот сайт полон разнообразных статей о графическом дизайне. Очень незаурядный. designyoutrust.com — ежедневный дизайнерский журнал, публикующий статьи о новых направлениях в дизайне, новости и события, отличные дизайнерские портфолио и выборочные, тщательно отсортированные дизайнерские проекты со всего мира. thedieline.com — крутой сайт, представляющий лучшие работы в дизайне упаковки. Организуют одноименную премию за лучшую упаковку. Авторитет, одним словом. logopond.com — все о логотипах. Отличных примеров хоть пруд пруди. bangbangstudio.ru — качественный российский сайт для иллюстраторов с очень интересными работами. logodesignlove.com — сайт сфокусированный только на логотипах. Его название говорит само за себя. Регулярные новости и ресурсы. Веб-дизайн noupe.com — отличный сайт о веб-дизайне и веб разработках. smashingmagazine.com — здесь есть информация обо всем, что нужно как начинающему разработчику, так и профессионалу в области дизайна. alistapart.com — еще один островок в море блогов, посвященных веб-дизайну. Очень хорошие и полезные статьи от самых разных авторов. sitepoint.com — очень разнообразный сайт: графика, css, ajax. webappers.com — блог, содержащий множество исходников, распространяемых по принципу open-source и предназначенный для веб-разработчиков и дизайнеров. happycog.com — на этом сайте его создатели публикуют свои собственные красивые веб-сайты и делятся лучшими из своих идей. webdesignerwall.com — каждый дизайнер должен знать, пусть даже если он не интересуется веб-дизайном. Ресурсы designfloat.com — сайт по типу сайта digg.com, только на тему дизайна. psd.tutsplus.com — сайт с очень хорошими пошаговыми уроки по веб-дизайну, как для новичков, так и для профессионалов. bluevertigo.com.ar — здесь собраны ссылки на, пожалуй, все крупные фотобанки интернета. sxc.hu — один из самых крупных, любимых и бесплатных фотобанков интернета. Хороший выбор изображений любого качества и тематики. iconfinder.com — название сайта говорит само за себя. Если нужны иконки, вам сюда. dafont.com — более 11 000 шрифтов на любой вкус. colourlovers.com — один из самых крупных ресурсов с огромной коллекцией цветовых сочетаний, которые можно сохранить в любом удобном для вас формате. Подборки commandshift3.com — крутой сайт-голосовалка, где на своё усмотрение можно выбрать самые лучшие сайты. Также есть возможность проверить на прочность и собственный сайт, если такой имеется. thefwa.com — главным образом, здесь собраны флэш-сайты в очень высоком качестве. Вдохновляющая подборка. cssmania.com — другие, но не менее привлекательные подборки CSS-сайтов. cssremix.com — еще одна очень хорошая галерея из CSS-сайтов. bestwebgallery.com — очень полезная галерея для дизайнеров всех мастей. Флэш labs.adobe.com — новые технологии и обновления от Adobe. coenraets.org — блог для разработчиков во Flex. flasher.ru — один из крупнейших форумов для людей, делающих работы на флэше. Огромное количество охваченной тематики, советы, вакансии, уроки, активные завсегдатаи — что ещё нужно любителю творить на флэше. Типографика ilovetypography.com — название говорит само за себя. Обязательно зайдите и вам понравится. typographe.com — сайт про типографику по-французски. Что-то в нем есть. Что-то французское. slanted.de — а это крупный немецкий сайт о типографике. Много теории, примеров и полезных советов. paratype.ru — уютный сайт, посвященный шрифтам, порадует русских дизайнеров. Видео и анимация fubiz.net — замечательный, ежедневно обновляющийся блог с великолепными статьями о всем новом и интересном в дизайне. Безусловно, в закладки. motionographer.com — международный ресурс для профессиональных аниматоров. videocopilot.net — сайт предоставляет бесплатные консультации по специальным видео-эффектам. fxguide.com — крупное сообщество о видео. Никогда ничего не пропускает. motionworks.com.au — сайт Джона Дикенсона (John Dickinson). Просто вдохновляющий сайт. animator.ru — русский аналоговый сайт про видео и анимацию. Ежедневные новости, хорошие работы, книги. В общем, сайт работает по типу все включено. Персональные дизайнерские блоги elliotjaystocks.com — блог дизайнера Elliot Jay Stocks. veerle.duoh.com — один из самых красивых блогов в сети. Очень подробные статьи, профессиональные консультации. Рекомендуем всем дизайнерам. snook.ca — блог графического дизайнера, разработчика, писателя, лектора Джонатана Снука (Jonathan Snook). Полезные советы, хитрости графического и веб дизайна и многое другое. stuffandnonsense.co.uk — пожалуй, один самых-самых лучших блогов о веб-дизайне в мире. blogof.francescomugnai.com — просто вдохновляющий и красивый блог итальянского дизанера Francesco Mugnai. lysergid.com — хороший французский блог. Качественные статьи, свежий дизайн. blog.iso50.com — отличный блог графического дизайнера Скотта Хэнсена (Scott Hansen). blogs.adobe.com — блог графического дизайнера Джона Нэка (John Nack). Полные, подробные статьи о графике и пакете Adobe. weebls-stuff.com — ребята флэш-аниматоры создали свой сайт, куда выкладывают свои потрясающие творения. Прилипчивые, забавные, веселые мелодии и мультики. Разное flickr.com — огромная социальная сеть, где миллионы людей каждый день делятся своими фотографиями. Здесь можно найти как начинающих фотографов, так и метров этой профессии. hypebeast.com — модный журнал о дизайне и культуре. tumblr.com — здесь вы найдете великое множество блогов обо всем. Очень полезный и интересный сайт. coloribus.com — место, где собрана только самая популярная и качественная реклама со всего мира. По материалам: Marketings

Источник: http://www.adme.ru/dizajn/60-sajtov-dlya-dizajnera-712610/ © AdMe.ru
у клумбы

10 уловок при общении с детьми.

Как просто жить с ребенком в мире и дружбе. Вместо раздраженного: «Пошли скорее, сколько тебя ждать!» Скомандовать: «На старт, внимание... марш! Побежали!» Вместо угрожающего: «Ешь, иначе не получишь десерт». Обрадовать: «После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное». Вместо грубого: «Убери за собой» Произнести мечтательным голосом: «Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе...» Вместо рассерженного: «Не мешай!» Сказать: «Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник». Вместо недовольного: «Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть». Примирить с неприятностью: «Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?» Вместо риторического: «Ляжешь ты, наконец, спать!» Поинтересоваться: «Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?» Вместо злого: «По попе захотел?» Выпустить пар: «Интересно, кому это я сейчас уши оторву и шею намылю?» Вместо бессильного: «Чтобы я никаких „не хочу“ не слышала!» Неожиданно закричать: «Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!» Вместо нудного: «Сколько раз повторять» Сказать таинственным шепотом: «Раз-два-три, передаю секретную информацию... Повторите, как слышали». Вместо менторского: «Руки помыл?» Предложить: «Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?» Автор: Юлия Луговская

Источник: http://www.adme.ru/psihologiya/10-ulovok-pri-obschenii-s-detmi-709710/ © AdMe.ru
у клумбы

ТЕОРИЯ ЭМОЦИЙ КЕЛЛЕРМАНА-ПЛУТЧИКА

Теория разрабатывалась в виде монографии в 1962 году. Она получила международное признание и использовалась для раскрытия структуры групповых процессов, позволила сформировать представление о внутриличностных процессах и механизмах психологических защит.

В настоящее время основные постулаты теории включены в известные психотерапевтические направления и психодиагностические системы.
ОСНОВЫ ТЕОРИИ ЭМОЦИЙ ИЗЛОЖЕНЫ ШЕСТЬЮ ПОСТУЛАТАМИ

1. Эмоции - это механизмы коммуникации и выживания, основанные на эволюционной адаптации. Они сохраняются в функционально эквивалентных формах через все филогенетические уровни. Коммуникация происходит за счет восьми базисных адаптивных реакций, являющихся прототипами восьми базисных эмоций:

Инкорпорация - поедание пищи или принятие благоприятных раздражителей внутрь организма. Этот психологический механизм ещё известен как интроекция.
Отвержение - избавление организма от чего-либо непригодного, что было воспринято ранее.
Протекция - поведение, призванное обеспечить избегание опасности или вреда. Сюда относится бегство и любое другое действие, которое увеличивает расстояние между организмом и источником опасности.
Разрушение - поведение, призванное разрушить барьер, который препятствует удовлетворению важной потребности.
Воспроизводство - репродуктивное поведение, которое может быть определено в терминах приближения, тенденции к сохранению контакта и смешивания генетических материалов.
Реинтеграция - поведенческая реакция на потерю чего-либо важного, чем обладали или наслаждались. Его функция в обретении вновь опеки.
Ориентация - поведенческая реакция на контакт с неизвестным, новым или неопределенным объектом.
Исследование - поведение, обеспечивающее индивиду схематичное представление о данной окружающей среде.
2. Эмоции имеют генетическую основу.

3. Эмоции — это гипотетические построения, основанные на очевидных явлениях различных классов. Гипотетические модели приведены в таблице 1:

Стимульное событие Подразумеваемая когниция Переживание Поведение Эффект
Угроза «Опасность» Страх, ужас Бегство Самосохранение
Препятствие «Враг» Гнев, ярость Нападение, кусание Разрушение
Потенциальный партнер «Обладать» Радость, экстаз Ухаживание спаривание Воспроизводство
Потеря значимого индивида «Заброшенность» Печаль, горе Призыв к помощи и воссоединению Реинтеграция
Член группы «Друг» Принятие, доверие Ухаживание, содействие Аффиляция, присоединение
Отвратительный объект «Отрава» Отвращение, ненависть Извержение, отталкивание Отвержение
Новая территория «Что там?» Ожидание Обследование, организация Исследование
Неожиданный новый «Что это?» Удивление Остановка, тревога Ориентация
Таблица 1. Cтимул - эффект

4. Эмоции — это цепи событий со стабилизирующими обратными связями, которые поддерживают поведенческий гомеостаз. Происходящие в среде события подвергаются когнитивной оценке, в результате оценки возникают переживания (эмоции), сопровождаемые физиологическими изменениями. В ответ организм осуществляет поведение, призванное оказать эффект на стимул (табл. 1).

5. Отношения между эмоциями могут быть представлены в виде трехмерной (пространственной) структурной модели. Вертикальный вектор отражает интенсивность эмоций, слева направо - вектор сходства эмоций, а ось спереди назад характеризует полярность противоположных эмоций. Этот же постулат включает положение о том, что некоторые эмоции являются первичными, а другие — их производными или смешанными (см. схема 1).

6. Эмоции соотносятся с определенными чертами характера или типологиями. Диагностические термины, например, «депрессия», «маниакальность», «паранойя» рассматриваются как крайние выражения таких эмоций, как печаль, радость и отвержение (таблица 2).

КЛАССИФИКАЦИЯ ЭМОЦИЙ

Биологические регулятивные процессы Поведение экспрессия Адаптивная функция Субъективные состояния Черты характера Диагнозы
Избегание Бегство Самосохранение Страх Робкий Пассивность, тревожность
Приближение Атака Разрушение Гнев Скандальный, сварливый Агрессивность
Объединение Спаривание Воспроизводство Радость Дружелюбный, общительный Маниакальность
Разделение Сигнал дистресса Воссоединение Печаль Унылый Депрессивный
Глотание Еда Инкорпорация Принятие Доверчивый Истерия
Выброс Извержение Отвержение Отвращение Враждебный Паранойя
Начало действий Разведка Исследование Ожидание Любопытный Навязчивость
Остановка Замирание Ориентирование Удивление Импульсивный Неустойчивость
Таблица 2. Эмоции и их производные

Структурная модель эмоций является основой построения теоретической модели психологических защит.

Модель механизмов психологических защит была разработана Робертом Плутчиком в соавторстве с Г. Келлерманом и Х. Контом в 1979 году.

СТРУКТУРНАЯ ТЕОРИЯ ЛИЧНОСТИ ГЕНРИ КЕЛЛЕРМАНА

МОДЕЛЬ ЗАЩИТЫ ВКЛЮЧАЕТ ПЯТЬ ПРИНЦИПОВ

Специфические защиты образуются для совладания со специфическими эмоциями.
Существует восемь основных механизмов защит, которые развиваются для совладания с восемью основными эмоциями.
Восемь основных защитных механизмов обладают свойствами как сходства, так и полярности.
Определенные типы личностных диагнозов имеют в своей основе характерные защитные стили.
Индивид может использовать любую комбинацию механизмов защиты.
На пути к сознанию нежелательная для психики информация искажается. Искажение реальности посредствам защит может происходить следующим образом:

игнорироваться или не восприниматься;
будучи воспринятой, забываться;
в случае допуска в сознание и запоминания, интерпретироваться удобным для индивида образом.
Проявления механизмов защиты зависит от возрастного развития и особенностей когнитивных процессов. В целом они образуют шкалу примитивности-зрелости .

Первыми возникают меха­низмы, в основе которых лежат перцептивные процессы (ощущение, восприятие и внимание). Имен­но перцепция несет ответственность за защиты, связанные с неведением, непониманием информации. К ним относят отрицание и регрессию, которые являются наиболее примитивными и характеризуют «злоупотребляющую» ими личность как эмоционально незрелую.
Далее возникают защиты, связанные с памятью, а именно с забыванием информации - это вытеснение и подавление.
По мере развития процессов мышления и воображения формируются наиболее сложные и зрелые виды защит, связанные с переработ­кой и переоценкой информации - это рационализация.
ЧЕТЫРЕ ГРУППЫ ОСНОВНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ

защиты с отсутствием переработки содержания: отрицание, вытеснение, подавление.
защиты с преобразованием или искажением содержания мыслей, чувств, поведения: рационализация, проекция, отчуждение, замещение, реактивное образование, компенсация.
защиты с разрядкой отрицательного эмоционального напряжения: реализация в действии, соматизация тревоги, сублимация.
защиты манипулятивного типа: регрессия, фантазия, уход в болезнь или образования симптомов.
Результатом психоэволюционной теории эмоций Роберта Плутчика и структурной теории личности Генри Келлермана стала «Психодиагностическая система Келлермана-Плутчика», которая легла в основу психодиагностической методики «Индекс жизненного стиля» (Life Style Index).

Система основывается на теории, что в каждой личности существует диспозиция (наследственная предрасположенность) к определенному психическому расстройству. Механизм психологической защиты играет роль регулятора внутриличностного баланса за счет гашения доминирующей эмоции (схема 2).

Согласно психодиагностической системе, анализ ведущих диспозиций характеризует личностные особенности испытуемого.

При взаимодействии со стимулом возникают характерные для определенной диспозиции переживания в виде эмоций. Ведущая эмоция формирует потребность, которая не всегда вкладывается в рамки приемлемого функционирования. Для поддержания адаптации срабатывает защитный механизм, призванный погасить недопустимую эмоцию, и индивид испытывает неосознаваемый импульс, заставляющий переоценить стимул. Личностный баланс достигается за счет формирования защитного поведения.

ХАРАКТЕРИСТИКА ДИСПОЗИЦИЙ

Диспозиция мании.

Ведущая эмоция - радость, потребность к избытку приятных стимулов - гедонизм. Защита - реактивное образование за счет подавления привлекательности приятных стимулов с помощью « Super - Ego ». Развитие механизма связано с окончательным усвоением индивидом «высших социальных ценностей». Импульс – обрати это в противоположное. Переоценка стимула: «Все, связанное с этим - отвратительно».

Защитное поведение в норме: сильные переживания по поводу нарушений «личностного пространства», подчеркнутое стремление соответствовать общепринятым стандартам поведения, актуальность, озабоченность «приличным» внешним видом, вежливость, любезность, бескорыстие, общительность. Неприятие всего того, что связанно с функционированием организма и отношениями полов.

Диспозиция истерии.

Ведущая эмоция – принятие. Защита – от­рицание. Развивается с целью сдерживания эмоции принятия окружающих, если они демонстрируют эмоциональную индифферентность или отвержение. Излишнее принятие компенсируется отрицанием тех моментов, которые «не нравятся» сознанию. Поток положительных качеств воспринимаемого объекта заставляет истерика идеализировать его (пример, истерики часто влюбляются). Импульс - не замечай этого. Переоценка стимула не происходит, стимул не замечается.

Защитное поведение в норме: общительность, стремление быть в центре внимания, жажда признания, самонадеянность, оптимизм, непринужденность, хвастовство, жалость к себе, обходительность, аффективная манера поведения, пафос, легкая переносимость критики и отсутствие самокритичности.

Агрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – гнев. Защита – замещение. Развивается для сдерживания эмоции гнева на более сильного, старшего или значимого субъекта, выступающего как фрустратор. Замещение может направляться как вовне, формируя деструктивное поведение, так и внутрь в виде аутоагрессии. Импульс - напади на что-то, заменяющее это. Переоценка стимула: «Вот кто во всем виноват».

Защитное поведение в норме: импульсивность, раздражительность, вспыльчивость, требовательность к окружающим, реакции протеста в ответ на критику, отсутствие чувства вины.

Диспозиция психопатии.

Ведущая эмоция – удивление. Защита – регрессия. Развивается в раннем детстве для сдерживания чувств неуверенности в себе и страха неудачи, связанных с проявлением инициативы. Как правило, поощряется взрослыми, имеющими установку на эмоциональный симбиоз и инфантилизацию ребенка. Импульс – плачь об этом. Переоценка стимула: «Вы обязаны мне помочь».

Защитное поведение в норме: импульсивность, слабохарактерность, отсутствие глубоких интересов, податливость влиянию окружающих, внушаемость, неумение доводить до конца начатое дело, легкая смена настроения, умение легко устанавливать поверхностные контакты. Склонность к мистике и суевериям, непереносимость одиночества, потребность в стимуляции, контроле, подбадривании, утешении, поиске новых впечатлений. В эксквизитной ситуации - повышенная сонливость и неумеренный аппетит, манипулирование мелкими предметами, непроизвольные действия (потирание рук, кручение пуговиц и т.п.), специфическая «детская» мимика и речь.

Депрессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – печаль. Защита – компенсация, компенсирует недостающую самооценку, что позволяет личности справляться с состоянием подавленности. Импульс – постарайся приобрести это. Переоценка стимула: «Зато я... Все равно я... Когда-нибудь я...».

Защитное поведение в норме: постоянные страдания из-за утраты воображаемого объекта и потери самоуважения. Поведение, обусловленное установкой на серьезную и методическую работу над собой, нахождение и исправление своих недостатков, достижение высоких результатов в деятельности; серьезные занятия спортом, коллекционирование, стремление к оригинальности.

Параноидальная диспозиция .

Ведущая эмоция – отвращение (неприятие). Защита – проекция. Развивается как результат эмоционального отвержения в раннем детстве со стороны значимых лиц. Проекция позволяет переносить собственную неполноценность на других. Импульс – обвини это. Переоценка стимула: «Все люди порочны».

Защитное поведение в норме: контроль, отсутствие внушаемости, повышенная критичность, гордость, самолюбие, эгоизм, злопамятность, обостренное чувство справедливости, заносчивость, подозрительность, ревнивость, враждебность, упрямство, несговорчивость, нетерпимость к возражениям, замкнутость, пессимизм, повышенная чувствительность к критике и замечаниям, требовательность к себе и к другим, стремление достичь высоких показателей в любом виде деятельности.

Пассивная диспозиция.

Ведущая эмоция – страх. Защита – подавление (вытеснение). Развивается для сдерживания эмоции страха, проявления которой неприемлемы для позитивного самовосприятия и грозят попаданием в прямую зависимость от агрессора. Импульс – не помню об этом. Переоценка стимула: «Мне это незнакомо».

Защитное поведение в норме: инертность и пассивность, уход в себя, безынициативность, склонность быть зависимым от кого-либо, тщательное избегание ситуаций, которые могут стать проблемными и вызвать страх, покорность, робость, забывчивость, боязнь новых знакомств.

Обсессивная диспозиция.

Ведущая эмоция – ожидание. Защита – рационализация (интеллектуализация и сублимация). Развивается в раннем подростковом возрасте для сдерживания эмоции ожидания или предвидения боязни пережить разочарование неудач и неуверенности в конкуренции со сверстниками. Импульс – переопредели, переосмысли это. Переоценка стимула: «Все объяснимо».

Защитное поведение в норме: повышенный контроль, не позволяющий узнать эмоции других, склонность к анализу и самоанализу, ответственность, добросовестность, основательность, любовь к порядку, нехарактерность вредных привычек, предусмотрительность, дисциплинированность, индивидуализм, стремлением придерживаться во всем середины.

Литература

Романова Е.С., Гребенников Л.Г. Механизмы психологической защиты: генезис, функционирование, диагностика – Талант, 1996г. - 144 стр.
Карвасарский Б.Д. Клиническая психология – Питер, 2004г. - 539 стр.
Лично А.Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. — Л.: Медицина, 1983. — 256 стр.
Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совлодания со стрессом //Учебно-методическое пособие - Казань, 2003г. - 98 стр.
Лекционный материал по предмету «Клиническая психология» Медико-психологический факультет ГрГМУ, Беларусь, 2006г.
Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп - Изд-во Института Психотерапии, 2002г. - 452 стр.
у клумбы

100 правил этикета, которые должен знать каждый образованный человек

1. Цветы, которые можно подарить мужчине: хризантемы, розы, гвоздики, дельфиниумы, орхидеи, бамбук, каллы, лилии, антуриумы, гладиолусы, тюльпаны, ирисы, герберы, плюмерии, геликонии, маргариточки, подсолнухи.

Не забывайте о цветовой гамме, когда дарите мужчинам цветы. Приветствуются такие цвета в цветах: фиолетовый, бордовый, белый, синий, зеленый.

Случаи, когда цветы мужчине дарить принято:
1) Фильмовая премьера;
2) Концертная премьера;
3) Издание книги;
4) Публикация статьи;
5) Серьезное открытие;
6) День Рождения;
7) Вручение какой-либо премии;
8) Спортивный рекорд.

Считается, что начальнику лучше дарить каллы зеленого или изумрудного цвета. Композицию и ее составление лучше дарить флористам – профессионалам.

2. Рукопожатие
С женщинами не принято здороваться за руку, но если она протягивает руку первой, следует пожать ее, но не так крепко как мужчинам. Но твое рукопожатие не должно быть слабее, чем женщины или она решит, что ты слабак.

Старший по возрасту подает руку первым, учитель или наставник – ученику, начальник — подчиненному. Не стоит менять правила игры, хоть касты в нашем обществе и отсутствуют, вы можете вызвать неприятие и непонимание у окружающих.

При пожатии руки стоит смотреть в глаза и немножко улыбнуться в знак дружеского расположения. Отводить глаза или вообще смотреть в сторону при рукопожатии неуважительно. Иногда отвод глаз воспринимается как лживость и служит сигналом, что доверять такому человеку нельзя.

3. По правилам этикета тарелку с супом во время еды нужно наклонять ОТ СЕБЯ! Некоторые источники пишут, что наклонять вообще нельзя.

4. Мужчины ВСЕГДА должны вставать, когда дама выходит из-за стола!

5. Нет ничего плохого, когда муж называет жену "зайка", а она его "зайчик". Однако эти ласкательные прозвища не предназначены для посторонних ушей!
Находясь не наедине, лучше называть друг друга по имени.

6. Иногда очень приятно выпить напиток через соломинку, но в таких случаях не следует высасывать его до последней капли, так как пронзительное бульканье внесет некоторый диссонанс в общую беседу.

7. Вот основные современные правила этикета в ресторане:
а) Резать большие куски на более мелкие;
б) Когда блюдо естся руками, то не нужно горбиться и вторгаться локтями в пространство соседа;
в) На горячую пищу дуть нельзя, нужно дождаться, пока она остынет;
г) Во время еды руками лучше откусывать по чуть-чуть;
д) Использовать салфетку и не облизывать пальцы;
е) Всегда промокать рот салфеткой;
ж) Никогда не вытирать рот рукой и не говорить с набитым ртом;
з) Даже если все вокруг едят руками, вполне приемлемо есть самому вилкой и ножом;
и) Никогда не стоит класть телефон на стол.

8. Жевать жевательную резинку на публике и во время беседы, считается вульгарным! Привычка жевать жевательную резинку обличает нас именно в незнании правил приличия!

9. Верхом невоспитанности, считается во время разговора отвлекаться на свои часы, мобильный телефон или записную книжку.
Даже если Вы устали и Вам скучно, не показывайте этого!

10. На лестнице:
- Если на лестнице оказываются мужчина и женщина, то поднимаясь, мужчина должен оставить женщину позади себя, а спускаясь, нужно наоборот, чтобы женщина оказалась впереди. Но если лестница слишком узкая, крутая или темная, то мужчина должен идти впереди женщины.

- Женщина, идя по лестнице, должна выбрать ту сторону, которая с перилами. Она может не отходить от перил, если встретит на пути мужчину, даже если это противоречит правилам правостороннего движения.

- Мужчина, находясь на лестнице, должен уступать место у перил женщинам, пожилым людям и детям.

- Если мужчина поднимается по лестнице, держа женщину под руку, то подвигаться корпусом он должен ровно настолько, чтобы служить достаточной опорой женщине, но при этом не двигаться порывисто и не тянуть ее вперед, так же себя мужчина должен вести и спускаясь с женщиной по лестнице.

- Если вы встречаетесь на лестнице с человеком, несущему тяжелую ношу, то следует приостановиться или сойти на ближайшую площадку и уступить ему дорогу.

‼ По статистике только 10% знают эти пункты. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить следующие части статьи. Будем бороться вместе с невоспитанностью.

Опубликовано сообществом "Раскрытый SECRET - умный журнал" http://vk.com/r.secret
у клумбы

5 МОЩНЫХ ФИЛЬМОВ, МЕНЯЮЩИХ СОЗНАНИЕ.

После любого из этих фильмов вы можете стать другим человеком.
Вас может посетить ясное понимание, что вы делали не так и почему не получали того, чего хотели.
Многие из представленных работ открывают тайны, о которых вы просто не задумывались... Посмотрите отзывы людей - тех, кто смотрел - ВСЕ пишут, что жизнь после просмотра меняется полностью!
1. Плацебо. Разгадать тайну (Discovery Channel) 2006 г.
2. Корпорация «Еда» (Роберт Кеннер) 2008 г.
3. Земляне (Шон Монсон, Хоакин Феникс) 2005 г.
(Внимание, этот фильм запрещен во многих странах мира, не смотреть слабонервным и беременным женщинам!)
4. Киматика (Бен Стюарт) 2009 г.
5. Дом — Свидание с планетой
(Фильм, запрещенный к показу в 36 странах мира. Это очередная попытка уважаемых и влиятельных людей повлиять на человечество, его совесть и отношение к матушке природе. Сюжет документального фильма расскажет нам о нашей планете, о том, какие еще красивые и привлекательные места есть на ней.)