June 28th, 2014

у клумбы

Карлос Кастанеда

"Весь фокус в том, на что ориентироваться. Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объем работы, необходимой и в первом, и во втором случае, - один и тот же".

у клумбы

(no subject)

Однажды ученик спросил у Мастера:
— Долго ли ждать перемен к лучшему?
— Если ждать, то долго! — ответил Мастер.
у клумбы

(no subject)

И чем быстрее вы прозреете и поймете, что этот мир не только божественно справедлив, но еще и фантастически прост в своем незыблемом правиле: «Что посеешь, то и пожнешь», тем легче вам будет получить все, что вы хотите.
Лучше начните такой интенсивный засев созидательной энергией из действий и мыслей, который непременно даст те плоды, о которых вы мечтаете. И не забывайте (особенно в применении к прошлому опыту):
Самая большая глупость в жизни – делать то же самое, рассчитывая на другой результат
Раскопайте в себе способности. Они есть у всех. Что вы умеете делать хорошо? И развивайтесь, пробуйте, испытывайте, падайте-вставайте-падайте – это самый короткий путь интенсивного роста. А также включите уже, наконец, мысли на ту волну, на которой вы хотите жить.
" Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет"
Евангелие от Луки 19:26
Будьте имущим!
Из материала: Почему одним – все, а другим – ничего? http://re-self.ru/pochemu-odnim-vse-a-drugim-nichego.html
у клумбы

Как указать малышу на ошибки

«Сто раз надо повторять», «как об стенку горох», «пока не прикрикнешь – не сделает» – эти фразы уверенно занимают первые строчки в хит-параде родительских жалоб детскому психологу. Почему? «Самая главная ошибка родителей заключается в том, что они пытаются давать указания крохам, как маленьким взрослым. Но в «маленькой стране» действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными». — пишет журнал «Мой маленький».
Ошибка 1 — отсутствие зрительного контакта
Малышам доступно только гибкое одноканальное внимание. Это означает, что мозг ребенка способен сконцентрироваться только на одной задаче (например, на строительстве тоннеля из стульев). Бессмысленно раздражаться, что увлеченный игрой малыш вас «не слышит» – он пока просто не способен на это. Тем более что мамины слова доносятся откуда-то сверху, в то время как «настоящая» жизнь проходит здесь, под стульями!
Работа над ошибками. Прежде чем давать указания, необходимо переключить внимание карапуза на себя. Присядьте на корточки, посмотрите ребенку в глаза (можно прикоснуться или взять за руку). Обратитесь к нему по имени: «Даша, посмотри на меня», «Тёма, послушай, что я скажу» и т. п. Малыша старше 3,5 полезно попросить повторить, что он услышал. Задания, которые выдаешь сам себе, выполнять гораздо приятней.
Ошибка 2 — просьба, состоящая из нескольких
«Сними валенки, вымой руки и за стол», — на наш взгляд, просьба проста, как дважды два. А вот для ребенка младше 3,5–4 лет это довольно сложный алгоритм. Попробуй запомнить последовательность, ничего не пропустив! Вот малыш и «застревает» в прихожей.
Работа над ошибками. Разбивайте сложную задачу на простые. Выдавайте ребенку только одно короткое задание, например: «Сними валенки». К следующему переходите, когда указание №1 будет выполнено.
Ошибка 3 — «Косвенные» указания
Например: «Ты еще долго будешь сидеть в грязи?», «Тебе что, нравится ходить с липкими руками?». «Малыши понимают все буквально, – говорит психолог. – Догадаться, что в мамином вопросе заключено руководство к действию, им пока трудновато».
Работа над ошибками. Стоит помнить, что ребенок еще только осваивает родной язык. Поэтому все просьбы должны звучать так, чтобы их можно было понять однозначно.
Ошибка 4 — многословность
«Саша, сколько раз тебе можно говорить, не прыгай с кресла на диван! Ты уже забыл, как расквасил нос, хочешь свалиться еще раз?.. и т. д.». «Понятно, что у родителя, который выдает «речь», что называется, «накипело» и он хочет как-то прекратить опасное поведение ребенка, – говорит психолог. – Но выслушивая длинную нотацию, ребенок только путается в словах и забывает, о чем, собственно, идет речь».
Работа над ошибками. Не стоит припоминать ребенку «прошлые» грехи. Не нужно пугать грядущими неприятностями. Малыш живет «здесь и сейчас», поэтому попытка повлиять на него долгими объяснениями бессмысленна. Лучше всего в такой момент сказать коротко: «Прыгать с кресла нельзя, это опасно». После этого можно превратить ситуацию в шутку – например, снять шалуна с кресла и покружить, поиграть в самолетики. Или переключить внимание – например, предложить посоревноваться, кто лучше перепрыгнет через разложенные на ковре листки бумаги. Одним словом, найти более безопасный выход для энергии, переполняющей малыша. И самое главное правило – если не можете изменить поведение ребенка, меняйте обстоятельства, которые провоцируют опасное поведение. Например, перенесите кресло в другую комнату.
Ошибка 5 — многословность
Ребенок попросит прощения, скажет, что все услышал и понял. На самом деле он не услышал – не до того было. Главной целью было – предотвратить наказание. Кроме того, крик вызывает тревогу, страх. А страх снижает способность мыслить. «Вспомните, как вы сами себя чувствуете, если с вами на повышенных тонах разговаривает кто-то значимый, например начальник, – советует психолог. – Наверняка бывает ощущение, что теряетесь, как будто «глупеете»? То же самое происходит и с ребенком».
Работа над ошибками. Лучший способ удержать эмоции под контролем – быть последовательными. Если ребенок поймет, что нет способа выпросить часовое сидение перед телевизором, он перестанет игнорировать просьбу выключить мультики.
Ошибка 6 — ожидание немедленного изменения поведения
Американский педагог Мэри Бадд Роу в ходе экспериментов обнаружила, что дети воспринимают сказанное не так быстро, как взрослые, а с задержкой в несколько секунд. В том числе и потому, что произвольное внимание (то есть умение усилием воли отвлекаться от интересного в пользу необходимого) полностью формируется у малыша только к 6–7 годам. Это значит, что быстро переключаться с того, что интересно ему (например, возить по полу табуретки) на то, что «интересно» вам (одеться и отправиться в поликлинику) ребенок младше шести попросту не может.
Работа над ошибками. Давайте малышу «временной» запас. Например, вам пора домой, а чадо никак не может оторваться от игры. Договоритесь с ним, сколько раз он сможет съехать с горки перед уходом домой, тогда ваша просьба наверняка будет услышана. Вариант: если карапуз «не слышит», что пора оставить машинки и пойти обедать, – предложите машинкам посоревноваться – кто быстрее доедет до кухни и т. п.
Ошибка 7 — метод «заезженной пластинки»
Плох для ребенка, потому что он не привыкает к самостоятельности. «Мама в этот раз не напомнила, что надо вымыть руки после туалета, значит, их мыть не обязательно». Плох для мамы, потому что даже самый терпеливый человек, вынужденный постоянно быть «пластинкой», истощается и может однажды из-за пустяка сорваться на малыша – накричать или отшлепать.
Работа над ошибками. «У детей очень развита зрительная память, – говорит Оксана Лысикова, – поэтому для освоения режимных моментов очень эффективно работают картинки-напоминалки. Например, в полтора-два года кроха уже способен усвоить, что надо мыть руки в трех случаях: перед едой, после «похода» на горшок и после прогулки. Повесьте в ванной и в прихожей яркие картинки, посвященные этим трем ситуациям. Каждое мытье рук ребенок охотно будет отмечать ярким кружочком или крестиком».
Ошибка 8 — просьба-«отрицание»
«Не лезь в лужу!», «Не хлопай дверью!» Детское восприятие «пропускает» частицу «не», и малыш то и дело воспринимает родительский запрет как заманчивое предложение.
Работа над ошибками. Предложите интересную альтернативу. Например: «Давай попробуем обойти лужу по этому узкому бордюрчику» или «Сможешь закрыть дверь, чтобы никто не услышал?»
Ошибка 9 — постоянно одергивание
«Как правило, то и дело одергивают ребенка тревожные мамы, которые испытывают постоянный страх за малыша и справляются с этим страхом с помощью гиперопеки, – считает психолог. – «Не наступи в грязь», «Осторожно, порог», «Стой, там собака» – и так целый день». В какой-то момент уставший от давления ребенок начинает воспринимать мамину речь просто как «фон».
Работа над ошибками. Попробуйте посчитать, сколько раз за час (например, за прогулку), вы делаете ребенку замечания. Какие из этих замечаний вполне можно было бы и не делать? Не одергивайте его по любому поводу, а старайтесь быть рядом, когда малыш активен. Залезайте вместе с ним на горку, сходите за компанию посмотреть, что там лежит в кустах, вместе посмотрите на собаку. Кроха обязательно «скопирует» ваше безопасное поведение.
Ошибка 10 — неумение слышать ребенка
«Бывает, что мама и ребенок проводят вдвоем целый день, но сложно сказать, что они долго были вместе, – считает Оксана Лысикова. – Например, малыш хочет рассказать маме что-то, с его точки зрения, очень важное про найденный в песочнице камушек. Но мама увлечена разговором с подругой: “Подожди!” Или по дороге в магазин карапуз что-то увлеченно рассказывает, мама рассеянно кивает головой, погруженная в свои мысли».
Работа над ошибками. Ребенок учится у нас всему, в том числе и искусству коммуникации. «Не так важно, сколько времени вы проводите с малышом, важнее, как вы его проводите, – считает психолог. – Попробуйте на час-два полностью погрузиться в игру, сосредоточившись только на общении с малышом. Он наверняка «насытится» вниманием и захочет поиграть самостоятельно, оставив вам время и на разговор с подругой, и на размышления. А вот ребенок, с которым проводят целый день «рядом, но не вместе», привыкает «выпрашивать» внимание с помощью шалостей.
Научи другого
Как указать малышу на ошибки, не превратившись в «пилу»? Можно делегировать ему полномочия «старшего». Первый этап обучения чему-либо – например, умению правильно переходить дорогу или пользоваться вилкой – должны пройти «дублеры» малыша – его любимые игрушки. Ваша задача с помощью ребенка дать игрушкам подробные инструкции: «Накалываешь кусочки котлеты? Опусти вилочку зубцами вниз. А чтобы донести до рта пюре, поверни вилку изгибом вниз».
у клумбы

10 родительских выражений, которые ненавидят дети

Давая себе слово никогда не произносить бессмысленные и травмирующие, стандартные «воспитательные» слова, мы порой обнаруживаем себя именно в такой ситуации. Вряд ли родительских клише можно полностью избежать — важнее вовремя спохватиться.
Чтобы начать этот разговор, мы опросили наших детей, а потом порылись в собственных детских воспоминаниях. Получился неполный, но уже довольно противный список выражений. Нет, мы не хотим их употреблять — они сами вылезают из нас в моменты стресса, неопределенности или крайней занятости.
10 родительских выражений, которые ненавидят дети:
Посмотрим…
Звучит в ответ на предложение сходить в кино, поехать на выходные в гости или почитать на ночь книжку. Означает всегда только «нет», но дает ложную надежду на другой ответ.
Сейчас!
Обманный маневр. В реальности «сейчас» наступает через час, через месяц, а то и вовсе никогда.
Нет — значит, нет
Бессмысленное тождество — заменяет собой объяснение, почему именно «нет», и делает дальнейший диалог невозможным.
Есть такое слово — «надо»
Естественное продолжение родительских риторических упражнений. Отсылает к аксиоме, которой на самом деле не существует.
Как ты сам-то думаешь?
Как и в предыдущих случаях, вопрос риторический. Предполагается, что ребенок дает «правильный» ответ или выслушивает его от старших. Тут нет места для раздумий.
Как тебе не стыдно! (продолжение: …ты же старшая, ты же девочка, ты же мальчик и т. п.)
Как будто чувство стыда должно зависеть от возраста или пола.
Делай, как хочешь
Коварное обещание свободы — на самом деле представляет серьезную угрозу будущей самостоятельности. Предполагается: «Все равно ты сделаешь неправильно». И это снова отказ что бы то ни было обсуждать.
Не надо думать, что ты самый умный
Не говоря уже о том, что эта фраза резко понижает самооценку, она еще и относится к разряду взаимоисключающих. Вариант: «Ну ты же взрослый, умный парень…»
Не выдумывай!
Мало того, что тебе не верят, — еще и предлагают всегда оставаться в рамках повседневной логики.
Вырастешь — поймешь
Ну что тут сказать? Полный отказ не только в объяснении, но и вообще в способности ребенка понимать.
Наталья Конрадова, snob.ru
у клумбы

Как преодолеть перфекционизм ребенка

«Справиться со стремлением своего ребенка к идеалу будет довольно сложно. Это не только требует определенных жертв от Вас, но и основательно встряхнет многие аспекты жизни ребенка.» — пишет сайт rastu.ru. Читайте далее, чтобы узнать, как сделать это постепенно, не превращая плодотворный процесс во внезапный удар.
Перфекционист не удовлетворится ничем иным, кроме как установленным им самим стандартом. Все, что не дотягивает до этой планки, воспринимается им как неудача, а все, что выше, остается просто непризнанным. Иногда перфекционизм помогает мотивировать себя на достижение все более значимых целей, устанавливать все более высокие стандарты и в любом деле выкладываться на все сто. Однако для многих перфекционизм подразумевает неприятие ошибок, постоянную строгую самокритику и копание в себе, упреки в свой адрес, критическое самосознание и болезненное восприятие критики.
Ребенок, постоянно считающий себя недостойным награды и похвалы из-за незначительных недостатков, помешавших ему достичь каких-либо целей, может стать жертвой перфекционизма. Чтобы предотвратить появление психологических расстройств, связанных с перфекционизмом, нужно научить своего ребенка, что неудача в чем-либо еще не означает полного провала.
Преодоление перфекционизма в детях
Ребенок, подверженный классическому перфекционизму, берется за решение той или иной проблемы только в том случае, если он может выполнить это задание идеально. Это взращивает в ребенке страх перед большинством жизненных задач, таких, как участие в спортивных и общественных мероприятиях. Он будет работать на износ до тех пор, пока результат не удовлетворит его ожиданиям, и очень редко будет делиться работой с другими.
Вы можете заметить некоторые признаки перфекционизма у своего ребенка, если он неистово вступает в соперничество, недоволен своей работой; сомневается в собственных силах, если не может в срок выполнить задание; стесняется собственных ошибок, болезненно воспринимает критику, быстро принимает решения, ни с кем не советуясь; всегда считает, что задание можно было выполнить гораздо лучше. Если это входит в привычку, то может нанести вред когнитивной способности ребенка, ввергнуть его в депрессию и мрачное настроение.
Взгляните на несколько советов, которые помогут ребенку преодолеть постоянное стремление к совершенству и стать сильнее в мыслях и чувствах:
Пусть Ваш ребенок говорит с Вами о своих ошибках, помогите ему выразить свое разочарование, злость и досаду. Если ребенок дает выход своим чувствам и делится эмоциями, ситуация обретает объективный характер. Любую ошибку можно исправить, вынося из нее какой-либо урок для себя. Так, каждая неудача дает возможность сделать что-то лучше в следующий раз. Если это то, чему научится Ваш ребенок, перфекционист в нем вскоре превратится в реалиста.
Научите своего ребенка выдержке, помогите ему осознать важность предоставления второго шанса и прощения.
Давайте ребенку возможности, которые помогут ему исследовать свои таланты и развить уверенность в себе.
Слова поощрения и признания достоинств, усилий и достижений Вашего ребенка дадут огромный толчок развитию его уверенности в себе и помогут воспринимать новые вызовы с позитивом и оптимизмом. Признание достоинств ребенка учителями и родителями помогает ему самому осознать их значимость.
Конструктивная критика и Ваши наблюдения помогут ребенку понять, где именно он ошибся, и как он может исправить ситуацию в следующий раз.
Ни в коем случае не сравнивайте ребенка с его сверстниками, это лишь усугубит проблему. Это лишний раз встряхнет ребенка и укрепит перфекциониста в его натуре.
Снижение давления, создаваемого бесчисленными внеклассными занятиями и кружками, поможет ребенку вздохнуть свободно и сделать перерыв, позволит ему лучше познать самого себя.
Помогите ребенку ставить перед собой реалистичные цели и стандарты их достижения в противовес абсурдным планам. Помощь ребенку в осознании своих слабых и сильных мест занимает довольно длительное время.
Поощряйте общение ребенка со сверстниками, чтобы он почувствовал свое место в обществе, стал более терпеливым с окружающими, осознал особенности своего поведения в обществе и понял, что не всегда так уж важно постоянно достигать чего-то. Развитие эффективных навыков общения, способствующих выражению и выпуску на свободу своих эмоций, усиление способности вникать в суть, оттачивание умения слушать подавляет перфекционизм в детях по мере того, как они учатся воспринимать советы и предложения других.
Помогите ребенку понять, что все люди делают ошибки, и без этого невозможно многого достичь. Как только ребенок осознает, что совершение ошибок – неотъемлемая часть процесса взросления, он почувствует тягу к освоению новых знаний. Научившись выносить что-то полезное из своих собственных ошибок, дети, так или иначе, научатся выявлять проблемы и решать их должным образом.
Дети всегда судят обо всем очень быстро, поэтому взрослым зачастую бывает весьма сложно пробиться сквозь стены их перфекционизма. Попытка подавить перфекционизм в ребенке может вызвать у родителей определенные трудности, поскольку они подвергнутся постоянному осуждению и наблюдению. Расширение образа мыслей ребенка и его мировоззрения – единственный способ помочь ребенку справиться с неблагоприятным влиянием перфекционизма.
А о том, как не стать перфекционистом или избавиться от перфекционизма уже во взрослом возрасте читайте на сайте о личностном росте — Клубер!
у клумбы

Как заставить ребенка есть больше?

Мы с Вами уже обсуждали, как заставить ребенка есть и восемь фактов о питании детей - сегодня поговорим о том, как заставить ребенка есть больше.
Ожидания родителей
По сравнению с родительскими ожиданиями, дети едят очень мало. Порция еды для дошкольника может составлять всего одну четвертую или одну третью часть взрослой порции. И важно не заставить ребенка есть больше, а сделать так, чтобы он получал здоровое питание.
Ребенок должен за день получать еду из каждой группы пищевой пирамиды (зерновые продукты, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи). Например, если ребенок съел в обед много макарон, не давайте ему больше углеводной пищи, лучше дать что-то содержащее белок (сыр, йогурт и т.д.) И если ребенок получает здоровое сбалансированное питание, позвольте ему самому определять количество съедаемой пищи и количество потребляемых калорий.
А если он мало ест?
Если ребенок с самого рождения мало ест, его рост и вес меньше средних возрастных норм, но при этом он активен, жизнерадостен, редко болеет, а врач не находит у него отклонений в умственном и психическом развитии, значит все в порядке. Ведь и взрослые люди все очень разные, у всех разный аппетит. Нельзя давить на ребенка лишением того или иного блюда, насильственным образом заставляя поглощать еду. И чем меньше акцентируется внимание на количестве съеденных ложек, тем больше возрастает у малыша интерес к блюду.
Семейные трапезы
С самого раннего возраста следует приобщать ребенка к семейным трапезам. У ребенка должно быть собственное место за столом. Да, на детском стуле, но вместе со взрослыми.
Позволяйте ребенку участвовать в приготовлении пищи, пусть помогает варить, печь по мере своих сил и возможностей. Даже двухгодовалый малыш может помочь перемешать салат, положить колбасу на хлеб, а ложки на стол. Так ребенок ближе познакомится с продуктами питания. К тому же очень интересно попробовать то, что приготовлено своими руками. Если ребенок не любит овощи, то, нарезав салат сам, он может более снисходительно отнестись к нему, и скорее всего попробует хотя бы пару ложек.
Бывает, что аппетит ребенка снижается в какой-то период его жизни. Такое снижение носит случайный, временный характер, и может быть вызвано недомоганиями или психологическим напряжением. К такой потере аппетита стоит относиться спокойно. Чаще давайте ребенку его любимые блюда, уменьшите порции, ведь когда есть не хочется, вид полной тарелки неприятен. Из тех же соображений не ставьте сразу первое и второе блюдо на стол. Давайте то, что упрямец просит. Другого даже не предлагайте. Ничего страшного, вскоре аппетит вернется, и ребенок попросит что-то другое.
Перекусы
Еще один враг аппетита — бесконечные перекусы. Они убивают аппетит, он просто не успевает развиваться. Как же быть, ведь ребенок ничего не ел за завтраком, он голоден. Ничего страшного, потому что через три часа он будет обедать. А вскоре после завтрака вместо чипсов или конфет можно дать ему овощного сока, банан или яблоко. Главное чтобы это не выглядело наказанием: не захотел завтракать, вот теперь поголодай! Лучше отвлечь ребенка игрой.
В отличие от общепринятых советов, красиво разложенная на тарелке еда практически не помогает. Обмануть ребенка очень трудно. Если ребенок терпеть не может морковку, то запросто отличит ее среди других продуктов. Но как ни странно, в этом случае часто может помочь изменение привычной формы продукта. Если ребенку не понравился огурец, нарезанный круглыми ломтиками, не настаивайте. Подождите день и предложите огурец, разрезанный пополам и подсоленный. Не понравится в этом виде, предложите огурец в салате. Вариантов огромное количество. Просто чаще предлагайте ребенку полезную еду.