August 14th, 2011

кресло

хроника дня

События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были,
необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться. Каким бы ни был наш
последующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали путь.
Р. Бах.

Я долго шла к этой книге. Ее нельзя было начать читать и отложить.  И читать ее нельзя, эту книгу надо проживать. И будто мне в помощь, в наш город привезли выставку Марка Шагала по библейским сюжетам. И теперь тексты ожили внутри меня. 


кресло

еще раз о суициде

Слово суицид обычно не произносится вслух – это предмет табу, которым отмечена не только жертва, но и оставшиеся в живых. Любая смерть от естественных причин связана с определенными эмоциональными переживаниями: одиночеством, неверием в случившееся, сердечной болью и душевными мучениями, а в случае суицида эти эмоции достигают невероятной силы и становятся невыносимыми. Люди с суицидальными намерениями часто находятся в состоянии чрезвычайного психического напряжения, которое они не в силах разрешить сами.

Практически каждый человек в то или иное время думает о суициде. Все люди имеют тенденцию к саморазрушению, которая различается лишь по степени выраженности или интенсивности проявлений у разных людей и в разных обществах. Психологи считают, что желание умереть является частым среди детей, а суицидальные фантазии естественны для обычных взрослых людей.

Почему это делают молодые?

Нет какой-то одной причины, из-за которой подросток лишает себя жизни, но ведущим фактором подростковых суицидов является преобладающее чувство безнадежности и беспомощности, когда проблемы кажутся непреодолимыми. Молодые люди, предпринимающие попытку суицида, часто отличаются сниженной самооценкой, испытывают чувства малоценности и ненужности. Они могут считать, что без них семье станет лучше.

Суицидам тинэйджеров могут также предшествовать переживание утраты взаимоотношений из-за несчастной любви, переезда в другое место или смерть кого-то из близких, развод родителей. Для этих ситуаций характерно внезапное крушение самых важных психологических опор и потеря привязанностей. Существует также тесная связь между саморазрушающим поведением подростков и жестокостью, насилием, отвержением, физическим наказанием и заброшенностью в семьях. Суицидальная молодежь редко хочет умереть: она желает уйти от обстоятельств, которые считает невыносимыми. Для предотвращения подростковых суицидов можно сделать многое. По статистике почти половина юношей и девушек делятся своими депрессивными переживаниями с родителями. Психологами было выяснено, что в большинстве случаев подростковых суицидов дефицит общения между родителями и детьми был важным фактором в их желании покончить с собой.

Это не случайно и не бесцельно

Суицид не совсем правильно считать проявлением психоза, невроза или психопатии, его можно охарактеризовать как сужение сознания, т.е. резкое ограничение вариантов выбора поведения. Все или ничего. Варианты выбора снижаются до двух: перестать чувствовать нестерпимую душевную боль (умереть) или жить дальше. Казалось бы, для того чтобы принять столь важное решение об отнятии собственнной жизни требуется ум, способный оперировать несколькими вариантами, а не только двумя. А человек под воздействием душевных мук спасается бегством. Бегство отражает стремление человека покинуть зону бедствия. Суицид является предельным, окончательным бегством.

Надо понимать, что суицид не является случайным действием. Он никогда не бывает бессмысленным или бесцельным. Он является либо брошенным кому-либо вызовом, либо выходом из психологического кризиса или невыносимой ситуации. Цель каждого суицида состоит в поиске разрешения проблемы.

Как распознать суицидальный настрой

Миф о том, что «те кто, говорят о суициде, никогда его не совершают» является ошибочным. Многие люди, которые впоследствии кончают с собой, говорят об этом, раскрывают свои намерения. Вначале угроза может быть бессознательным криком о помощи, защите и вмешательстве. Позднее, если не находится никого заинтересованного помочь, человек может наметить время и выбрать способ самоубийства.

Некоторые суициденты довольно ясно говорят о своих намерениях. Насторожитесь, если вы слышите от близких и родных: «Я не могу этого выдержать. Я не хочу больше жить. Я хочу покончить с собой». Часто высказывания могут быть завуалированными: «Вы не должны беспокоиться обо мне. Я не хочу создавать вам проблемы. Я хочу уснуть и никогда не проснуться. Скоро, скоро, эта боль будет позади. Они будут жалеть, когда меня не станет. Мне бы хотелось знать, где папа прячет ружье».

Иногда индикаторы суицида могут быть безсловесными. Например, человек начал приводить в порядок все свои дела, оформляет завещание, пишет длинные запоздалые письма, улаживает споры и конфликты с родными и соседями. Подросток может раздаривать ценные для него личные вещи. Признаками эмоциональных нарушений являются: потеря аппетита или обжорство, бессоница или наоборот повышенная сонливость, частые жалобы на боли в животе, головные боли, усталость, пренебрежительное отношение к внешнему виду, постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти, скука в привычном окружении, уход от контактов, нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы, отсутствие планов на будущее, внезапные приступы гнева. Признаки самоубийств бывают разными в зависимости от возраста. У юношей явным намеком является злоупотребеление алкоголем и наркотиками. В среднем возрасте это – невозможность контролировать жизненную ситуацию, что нередко проявляется в болезнях. Самым частым психическим заболеванием зрелого возраста является депрессия, которая часто бывает сопряжена с самоубийством. У пожилых людей признаком суицида могут быть разговоры от отказе от чего-либо.

Что можно сделать для того, чтобы помочь

Из-за религиозных и исторических табу, наложенных на суицид, многие относятся к суицидентам с предубеждением и нетерпимостью. Но подумайте – ведь эти люди и так страдают от невыносимого чувства вины, для них саморазрушение – это результат психологического стресса.

Если вы обнаружили признаки возможной опасности (см. выше) в настроении кого-то из ваших родных и знакомых, уловили проявление беспомощности и безнадежности, почувствовали, что человек одинок, примите суицидента как личность. Установите заботливые отношения. Вы можете сделать гиганский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. Забота и участие являются мощными исцеляющими средствами.

Будьте внимательным слушателем. Человек в кризисе очень нуждается в обсуждении своей боли, а если он страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем поддерживать диалог. Не спорьте. Из лучших побуждений вы можете сказать: «Посмотри, ты живешь гораздо лучше других людей, тебе надо благодарить судьбу». Такое заявление сразу блокирует дальнейшее обсуждение и вызывает еще большую подавленность. Задавайте вопросы: «С каких пор жизнь кажется тебе безнадежной?», «Почему у тебя возникают эти чувства?» и т. д. Не предлагайте неоправданных утешений – суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего, у всех есть проблемы, как у тебя». Предложите конструктивный подход – это поможет расширить коридор сознания и найти различные варианты выхода из кризиса. Вселяйте надежду. Оценив степень погруженности в мысли о самоубийстве, не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска.

Обратитесь за помощью к специалистам. Я уже писала о том, что суициденты имеют суженное поле сознания, их разум не в состоянии восстановить полную картину решения проблемы. Первая их просьба зачастую – о помощи. Для испытывающего суицидальные тенденции возможным помощником может оказаться священник. Многие священнослужители являются превосходными консультантами – понимающими, чуткими и достойными доверия.

При суицидальной угрозе не следует недооценивать помощь психиатров, психологов, психотерапевтов. Эти специалисты обладают уникальными способностями понимать сокровенные чувства, потребности и ожидания человека. Во время психологической консультации отчаявшиеся люди глубже раскрывают свое страдание и тревогу.

Если депрессивный человек не склонен к сотрудничеству и не ищет помощи специалистов, то еще одним методом лечения может стать семейная терапия, при которой все члены семьи получают поддержку, высказывают свои намерения и огорчения, конструктивно вырабатывая более комфортный стиль совместной жизни. Круглосуточно в нашем городе работает телефон психологической помощи 65-33-33.

Закончить разговор на эту непростую тему хочу словами Иосифа Бродского: «Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека – всегда можно».Будьте внимательны к своим близким. Берегите себя.

http://www.starryport.ru/showstat.php?id=1028